炒土豆丁

炒土豆丁

炒土豆丁是一道美食,主要食材是土豆、胡蘿蔔等。

簡介

主料

土豆 150克

輔料

胡蘿蔔 75克 黃瓜 75克 豬肉(瘦) 75克

調料

料酒 10克 鹽 4克 味素 2克 大蔥 5克 姜 5克 大蒜 5克 白砂糖 2克 澱粉(豌豆) 10克 花生油 60克

製作方法

炒土豆丁 炒土豆丁

1.將土豆洗淨去皮切丁。胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨切丁;豬肉洗淨切丁(各丁均1.5厘米見方)。豬肉丁用濕澱粉10克(澱粉8克加水)抓勻上漿。

2.將肉丁入四成熱油內滑透,撈出;再將土豆丁、胡蘿蔔丁入六成熱油內炸透,倒入漏勺濾油。

3.鍋內留底油20克,放入蔥(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末熗鍋,放入黃瓜丁煸炒,再放入肉丁、土豆丁、胡蘿蔔丁炒勻,加料酒,鮮湯、精鹽、味素、白糖燒透,用濕澱粉5克(澱粉2克加水)勾薄芡,淋入明油,出鍋裝盤即成。

營養功效

炒土豆丁 炒土豆丁

健脾開胃調理 便秘調理

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