運動生涯
1966年6月16日生於馬拉達博列斯拉夫的澤萊茲尼在標槍上有良好的遺傳基因，他的父親兼第一任教練雅羅斯拉夫和母親吉安娜都從事過這項運動。在澤萊茲尼年輕的時候，他還曾打過手球，但他的天賦是無法被忽視的，在贏得1987年世錦賽銅牌後，澤萊茲尼開始了對標槍項目的統治。
澤萊茲尼1988年，捷克田徑運動員簡揚·澤利茲尼作為標槍世界紀錄保持者，參加了漢城奧運會。在這屆奧運的資格賽中，他就打破奧運會紀錄，決賽中，他一直領先，但在最後一輪被芬蘭運動員科爾尤斯超過，遺憾的錯失金牌。漢城奧運會的幾年，澤利茲尼的狀態有些沉悶：1990年他在歐洲錦標賽第一輪就被淘汰，1991年世界錦標賽也沒有闖過第一輪。但是在1992年西班牙巴塞羅納夏季奧運會上，澤利茲尼又重新找回了自己的最佳狀態，他在決賽的第一輪中就確定奪冠優勢，並順利奪得金牌。1996年，77公斤的澤利茲尼是參加美國亞特蘭大奧運會所有標槍運動員中體重最輕的，在決賽中，澤利茲尼在第二輪開始取得領先優勢，成功衛冕。2000年澳大利亞悉尼夏季奧運會上，澤利茲尼第三次奪得這個項目的奧運金牌，成為奧運歷史上唯一一位三次奪得標槍冠軍的運動員。澤利茲尼還參加了2004年希臘雅典夏季奧運會，但只名列第9。
澤萊茲尼在1993、1995和2001年世錦賽上三次折桂，他先後5次打破世界紀錄，在2000年還被評為國際田聯年度最佳運動員。
然而值得一提的是，澤萊茲尼從來沒有獲得過歐洲冠軍，他只在1994年的赫爾辛基和2006年的哥德堡兩獲銅牌。當澤萊茲尼在哥德堡歐錦賽上完成最後一次試投後，在場的瑞典觀眾全體起立向他鼓掌致敬。
儘管澤萊茲尼的運動生涯結束了，但他依然活躍在體育界，1999年他當選為國際奧委會委員，並且是國際奧委會田徑委員會的成員。
生涯數據
奧運會：1988年榮獲男子標槍銀牌；1992年、1996年、2000年均榮獲男子標槍金牌；
世界錦標賽：1987年榮獲男子標槍銅牌；1993年、1995年榮獲男子標槍金牌；1999年榮獲男子標槍銅牌；2001年榮獲男子標槍金牌；
歐洲錦標賽：1994年榮獲男子標槍銅牌。
職業生涯焦點時刻：1997年-1999年多次奪得金牌或銀牌，僅一次銅牌。
社會評價
當三次世錦賽和奧運冠軍得主揚·澤萊茲尼在2006年正式宣布退役時，標槍運動歷史上的很多輝煌時刻注定要和他的名字聯繫在一起。捷克人在1996年創造的98米48的世界紀錄至今仍無人打破。
