內容簡介
便秘的原因很多，解決的方法也因人而異。請閱讀後根據自身情況選擇其中一種試試，如何沒有效果，就再選擇一種。如果有效果，能暢快的排便，就堅持下去，直到又沒有效果了，就再換一種方法。這樣，就能自我克服便秘，保持腸道健康。如此一來，就不再需要依賴瀉藥，僅僅依靠自身的力量，就能重新建立排便的習慣。不僅治癒了便秘，還可以減少過敏反應、減少癌症，由內而外，獲得健康和美麗。
作者簡介
後藤利夫1959年生，1988年畢業於日本東京大學醫學部，1992年任東京大學附屬醫院內科助理，現為HT新宿診所內窺鏡中心主任。父親因大腸癌去逝，發明了無麻醉、無痛的結腸內窺鏡檢查法。他痛感結腸癌的早期發現早期治療的重要性，並以此為契機，以“消滅大腸癌”為目標，此後，在日本各地醫療機構開展無痛內窺鏡檢查，作技術指導，並從事學術學講、著述等。其發明的無痛結腸內窺鏡檢查法廣受好評，各地患者慕名而至。此外，為“消滅大腸癌”而開設了便秘專科門診，親自坐診為患者解除病痛，其醫德廣受讚譽。
著作有《便秘是大腸癌的黃色警報》等。
圖書目錄
第1章 腸道內的細菌左右人體健康
腸道的作用是什麼？
大便是如何形成的？
腸道內菌群平衡非常重要
有益菌可以提高人體免疫力
緊張和壓力會減少有益菌
抗生素引起的菌群失調現象
便秘是引起皮膚粗糙的原因
腸道細菌與老年痴呆的關係
小貼士：家畜與益生菌
第2章 腸道內發生了腐敗會怎么樣？
容易感冒，是有害菌占優的證據
有害菌增加的信號！
便秘、腹瀉時，腸道是怎樣的情況？
腹瀉時的處置方法
長期節食減肥可引起便秘
導致便秘的錯誤節食減肥法
腐敗烘便的危害
便秘藥的正確使用方法
檢查一下你的腸道年齡
預防結腸癌，內窺鏡檢查是有效手段
結腸內窺鏡檢查
小貼士：結腸癌與遺傳
第3章 讓腸道更健康 .........
