特產
利川蓴菜
涼霧鄉蓴菜又名蒪菜、馬蹄菜、湖菜等，屬於多年生宿根水生草本植物。因其含有豐富的膠質蛋白、碳水化合物、脂肪、多種維生素和礦物質，長期食用具有很好的保健作用。蓴菜在我國有4個較大產區：江蘇太湖地區、浙江西湖地區、四川螺吉山和湖北利川地區，其中又以湖北利川蓴菜最為有名，因此利川也被評為“中國蓴菜之鄉”。
旅遊
涼霧鄉歷史悠久，有著深厚的文化底蘊。文物古蹟、風景名勝較多，有豐富的旅遊資源。龍船水鄉景區風光秀麗、風景迷人，冬無嚴寒、夏無酷暑是避暑休閒的好地方。
神聖的花梨嶺天主教堂建於清光緒26年，總建築面積3000多平方米，是天主教宜昌教區的主要活動區。甘溪映雪、鐵爐寨龍泉寺、一品山寨、太平塘等著名的名勝古蹟形成了涼霧別具一格的特色旅遊。
天主教堂
花梨嶺天主堂，位於涼霧區花梨鄉李子槽，距利川城16公里。花梨嶺天主堂四周林木蒼翠，環境雅靜。始建年代不詳，曾先後有法國、比利時、義大利、荷蘭等外國傳教士來此傳教。
花梨嶺教堂因外國傳教士和不法教民相勾結，欺田霸產，圖財害命，利川人民不堪屈辱，於光緒24年掀起震驚清廷“利川教案”，燒毀了花梨嶺教堂。
清政府派重兵將反洋教鬥爭鎮壓下去，並給教會賠償白銀，於光緒26年重修教堂，光緒帝親筆題匾：“敕建天主堂”。
現存的教堂分男教堂和女教堂。 女堂位於男堂東南100米處，為橫長木結構四合院。南北長68米，東西寬25.5米，有大小房屋數十間。
四周有厚厚的石牆，正面有66米石鋪走道直通垣門。男教堂建於一個小坡頂，磚石結構，四合院結構，長寬各30米，中間有一個小天井。禮拜堂穹頂、門窗拱形。白牆黑瓦，肅穆幽靜。
四周有略成八邊形的石砌圍牆，牆高7米，厚0.8米，東南角和西北角各築碉堡一座。正門有石梯百級下山，南面側門有石梯45級。花梨木教堂是研究利川人民信仰宗教的重要資料。
龍船水鄉
龍船水鄉龍船水鄉景區原名水蓮洞，國家AAAA級風景區，距城區約10公里。水蓮洞有旱洞2000米，有大佛洞、觀音洞、舒心泉、樨牛洞等景點，布局合理，錯落有致，景致奇特。
水洞5000米是國內最長的水洞，被稱作“天下第一水洞”，洞內天柱峽、編鐘峽、鯉魚峽、九曲峽，環環相扣。
特別是九曲峽，狹窄而悠長（兩船相交都感困難），顯得格外寧靜謐然，奇特詭譎。洞內次生化學沉積物發育齊全，石柱、石筍、石花、石幔別具一格，或晶瑩如玉，如燦爛如金，或粗如浮圖，或細如冬粉，各種景物維妙維肖，猶如一座富麗堂皇的地下宮殿。
行政沿革
涼霧古屬巴國地。秦漢屬南郡蠻地。北周屬亭州鹽水縣地。唐屬清化郡清江縣地。宋屬夔州路都亭鄉地。元屬施州清化縣都亭鄉地。明屬施州都亭里地。
清屬都亭里。雍正十三年改土歸流，併入利川縣，其地屬都亭里。民國初屬都亭里。
1925年為6區。1932年編查保甲，屬一區涼霧山聯保。
1937年屬一區，長堰塘聯保併入涼霧，納水溪聯保併入興隆場。
1940年屬都亭實驗鄉。
1941年屬涼霧鄉、黃瑞鄉。
1949年建國後涼霧鄉屬一區，黃瑞鄉屬七區。
1952年9月設十區。
1956年改稱黃瑞區。
1958年更名馬前人民公社。
1971年恢復馬前區。
1975年黃泥塘、石門劃出組建黃泥塘人民公社，劃出老屋基、花台、新國、新林、茅峰組建老屋基人民公社。馬前區改稱馬前人民公社。
1975年9月將屯上、花梨、旗桿從城關區分出，與汪營區白果3個大隊合併，設涼霧人民公社。
1984年10月撤社並區，涼霧與馬前人民公社合併為涼霧區，劃桃園鄉歸元堡區。
1986年9月撤縣建市，劃出大塘鄉組建西城街道辦事處。
1996年12月撤區建鄉，改稱涼霧鄉。全鄉下轄涼霧、旗桿、馬前、花梨、高洞、納水、官屋、鐵爐、車羅9個管理區，45個村，522個村民小組。
2001年7月，各管理區更名為工作站，全鄉轄45個村，522個村民小組。
傳說人和場西南一公里陳家大灣陳世凱在清、康熙年間任浙江提督。其母病故，朝廷派欽差來此祭奠，時逢大霧瀰漫，欽差問及自然環境地名，認為東有天生橋，西有地沉橋，南有人和洞，北有盤龍洞和高聳入雲的譚家寨。天時、地利、人和包含其中，而且涼風襲人，霧氣滿天，場應以“涼霧山”為名，因此得名。民國時為涼霧鄉。1949年屬城關區……1961年為屯上公社，1975年撤區設社，1984年撤社建區。
1996年12月撤區設鄉，面積399.8平方千米，人口6.2萬人，轄高橋、雙河、白果、兩河、納水、海洋、池河、馬前、關東、陶家溝、板料溪、高華、七里溝、繼昌、五四林場、水源、池谷、莊屋、大包、涼霧、老場、諸天、花梨、李子、盤龍、旗桿、陳谷、雙井、獅子、老河、大岩、官屋、九渡、群峰、水源頭、連台、鍾靈、小青埡、鐵爐寨、青龍山、山岔口、紙坊壩、車羅河、石馬、武陵、三角莊46個行政村。
2004年，鄉政府駐涼霧，人口68010人，面積425平方千米，轄鐵爐寨、官屋、老河、鍾靈、九渡、群鳳、水源頭、大岩、蓮台、雙井、陳谷、旗桿、獅子、高華、繼昌、七里溝、板料溪、陶家溝、馬前、關東、車羅洞、三解、石馬、武陵、三岔、小青埡、紙紡、青龍、花梨、諸天、李子、盤龍、莊屋、水源、老場、大包、池谷、涼霧、池河、兩河、納水、海洋、雙河、白果、高橋45個行政村。
【2013年代碼及城鄉分類】422802200:～200 121鐵爐寨村 ～201 220官屋基村 ～202 121老河村 ～203 220鍾靈村 ～204 220九渡村 ～205 220群鳳村 ～206 220水源頭村 ～207 122大岩村 ～208 220蓮台村 ～209 220雙井村 ～210 220陳谷村 ～211 220旗桿村 ～212 220獅子村 ～213 220高華村 ～214 220繼昌村 ～215 220七里溝村 ～216 220板料溪村 ～217 220陶家溝村 ～218 220馬前村 ～219 220關東村 ～220 220車羅洞村 ～221 220三角村 ～222 220石馬村 ～223 220武陵村 ～224 220三岔村 ～225 220小青埡村 ～226 220紙紡村 ～227 220青龍村 ～228 220花梨村 ～229 112諸天村 ～230 220李子村 ～231 220盤龍村 ～232 220莊屋村 ～233 220水源村 ～234 111老場村 ～235 112大包村 ～236 220池谷村 ～237 111涼霧村 ～238 220池河村 ～239 220兩河村 ～240 220納水村 ～241 220海洋村 ～242 220雙河村 ～243 220白果村 ～244 220高橋村
氣候條件
境內多為二高山地區，屬利中盆地腹地。氣候溫和，四季分明，雨量充沛，1月平均氣溫1.9℃，7月平均氣溫23.3℃，年平均氣溫12.8℃，年降水量1300.9毫米.無霜期230天，
境內最高點馮家山主峰1705米，最低點茶園坡海拔820米.東有鍾靈山，東南有馮家山，西有福寶山，北有武陵山，南有梳子山。中部二高山平壩，丘陵相間，素有“一屯十壩，良田萬頃”之說。
經濟
占地160餘畝的以糧食倉儲和物流為一體的糧食物流中心已完成主體工程12000平方米。土家牧業30萬頭肉聯加工項目已正式營運，60萬頭冷鏈加工項目即將運行。
同輝牆材有限公司投資規模3000多萬元，已正式投產；投資2055萬元的污水處理廠完成投資1350萬元。同時原有500萬元規模以上企業4家（豹盾水泥有限公司、宏利豬鬃廠、惠民營運公司、林創牧業），特色工業已彰顯魅力。
