海爾默全名：托馬斯·海爾默(Thomas Helmer)
海爾默
出生日期：1965年4月21日
身高：1.85米
體重：76公斤
場上位置：後衛
擅長腳：左腳
國家隊號碼：5
效力球隊：巴德-薩爾佐夫倫（1978-84）、比勒費爾德（1984-86）、多特蒙德(1986-92)、拜仁慕尼黑(1992-99)、柏林赫塔（1999-2001）桑德蘭（2001-02）等
榮譽：1996年歐洲杯冠軍，另外還參加了1992、2000年歐錦賽以及1994、1998年世界盃
並代表拜仁慕尼黑1994年、1997年、1999年、2000年德甲冠軍
1990年世界盃後，一些新人開始進入德國隊，其中包括多特蒙德隊中後衛海爾默。1986年，海爾默從比勒費爾德隊轉會到多特蒙德隊，一直擔任主力中後衛，他防守穩健，並且經常插上助攻，得分能力也很強。作為一名後衛，他還常常能取得進球。在代表國家隊參加了1992年歐洲杯之後，拜仁慕尼黑隊將他買進，與巴貝爾、馬特烏斯等組成拜仁的堅實的後防保壘，依靠後防線穩定的發揮，在這裡他獲得1994年、1997年、1999年德甲聯賽冠軍。共代表拜仁聯賽出戰191場，進24球。 1997－99年擔任拜仁隊長。 作為隊長帶領拜仁獲得1998－99賽季聯賽冠軍。
1996年歐洲杯，海爾默隨隊捧杯，但兩年後卻經歷了在法蘭西世界盃上的慘敗。1999-2000賽季，他離開慕尼黑前往柏林赫塔隊效力，此後還曾加盟英超的桑德蘭隊。從1990年到1998年，赫爾默代表德國隊參賽68場，攻進5球。
海爾默今年44歲，自從1990年以來為國家隊出戰過68場，既能充當中後衛，又能打中場，曾經在拜仁慕尼黑隊效力並擔任隊長。2000年歐洲杯退役時他說：“教練有教練的想法，我有我的想法，既然二者不能協調，那么繼續留在國家隊顯然是不明智的。”
拜仁近十年來最成功的中衛組合要屬馬特烏斯與海爾默,兩人都屬於能力非常全面的球員,有德國傳統清道夫的特點。進退自如,能夠選擇適當的時候支援中場,正是這樣的組合打造了拜仁堅不可摧的防守體系。
職業生涯統計
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 | |
| 2000/01 | 桑德蘭 | 0 | 0 | 英格蘭 | 1 | 7 | ||
| 1999/00 | 桑德蘭 | 2 | 0 | 英格蘭 | 1 | 7 | ||
| 1999/00 | 柏林赫塔 | 5 | 1 | 德國 | 1 | 6 | ||
| 1998/99 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 21 | 2 | 德國 | 1 | 1 | |
| 1997/98 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 28 | 1 | 德國 | 1 | 2 | |
| 1996/97 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 24 | 4 | 德國 | 1 | 1 | |
| 1995/96 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 32 | 4 | 德國 | 1 | 2 | |
| 1994/95 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 24 | 4 | 德國 | 1 | 6 | |
| 1993/94 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 28 | 2 | 德國 | 1 | 1 | |
| 1992/93 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 34 | 7 | 德國 | 1 | 2 | |
| 1991/92 | 多特蒙德 | 29 | 2 | 德國 | 1 | 2 | ||
| 1990/91 | 多特蒙德 | 33 | 2 | 德國 | 1 | 10 | ||
| 1989/90 | 多特蒙德 | 34 | 4 | 德國 | 1 | 4 | ||
| 1988/89 | 多特蒙德 | 30 | 3 | 德國 | 1 | 7 | ||
| 1987/88 | 多特蒙德 | 30 | 5 | 德國 | 1 | 13 | ||
| 1986/87 | 多特蒙德 | 34 | 0 | 德國 | 1 | 4 | ||
| 1985/86 | 比勒費爾德 | 35 | 5 | 德國 | 2 | 4 | ||
| 1984/85 | 比勒費爾德 | 4 | 0 | 德國 | 1 | 16 |
