個人資料
姓名： 托馬斯·海爾默
托馬斯·海爾默身高：185厘米
體重：76公斤
慣用腳：右腳
代表國家隊：出場68次，進6球
歐洲三大杯：出場54次，進7球
歐洲冠軍聯賽：出場22次，進4球
曾效力球隊：拜仁慕尼黑足球俱樂部
個人榮譽
1996年歐洲杯冠軍，另外還參加了1992、2000年歐錦賽以及1994、1998年世界盃
代表拜仁慕尼黑獲得93-94賽季、96-97賽季、98-99賽季德甲冠軍
88-89賽季、97-98賽季德國杯冠軍
95-96賽季聯盟杯冠軍
參加大賽
| 賽事 | 年份 | 代表球隊 | 號碼 |
| 世界盃 | 1998 | 德國 | 5 |
| 歐洲杯 | 1996 | 德國 | 5 |
| 世界盃 | 1994 | 德國 | 5 |
| 歐洲杯 | 1992 | 德國 | 14 |
個人簡介
1986年，托馬斯·海爾默從比勒費爾德隊轉會到多特蒙德隊，一直擔任主力中後衛，他防守穩健，並且經常插上助攻，得分能力也很強。作為一名後衛，他還常常能取得進球。在代表國家隊參加了1992年歐洲杯之後，拜仁慕尼黑隊將他買進，與巴貝爾、馬特烏斯等組成拜仁的堅實的後防保壘，依靠後防線穩定的發揮，在這裡他獲得1994年、1997年、1999年德甲聯賽冠軍。共代表拜仁聯賽出戰191場，進24球。 1997－99年擔任拜仁隊長。 作為隊長帶領拜仁獲得1998－99賽季聯賽冠軍。
1996年歐洲杯，海爾默隨隊捧杯，但兩年後卻經歷了在法蘭西世界盃上的慘敗。1999-2000賽季，他離開慕尼黑前往柏林赫塔隊效力，此後還曾加盟英超的桑德蘭隊。從1990年到1998年，赫爾默代表德國隊參賽68場，攻進5球。
海爾默今年44歲，自從1990年以來為國家隊出戰過68場，既能充當中後衛，又能打中場，曾經在拜仁慕尼黑隊效力並擔任隊長。2000年歐洲杯退役時他說：“教練有教練的想法，我有我的想法，既然二者不能協調，那么繼續留在國家隊顯然是不明智的。”
拜仁近十年來最成功的中衛組合要屬馬特烏斯與海爾默,兩人都屬於能力非常全面的球員,有德國傳統清道夫的特點。進退自如,能夠選擇適當的時候支援中場,正是這樣的組合打造了拜仁堅不可摧的防守體系。
俱樂部生涯
海爾默最早於巴德薩爾楚夫倫（SC Bad Salzuflen）開始其足球生涯，並於1984年加入比勒費爾德成為職業球員。1985年3月23日，他在對陣沙爾克04的德甲第24輪比賽中首次亮相，然而隨著球隊以0比3告負，海爾默在這項德國最高級別賽事並未能取得良好開端。在這場比賽之後，他僅再獲得過3次短暫的出場機會，並且都是在補時階段被換入。該賽季結束，球隊因僅排名第16位而慘遭降級。隨著原主力中後衛迪爾克·胡佩（德語：Dirk Hupe）和德特列夫·施尼爾（德語：Detlef Schnier）的轉會，海爾默得以在1985-86賽季被列入比勒費爾德的首發名單，並最終占據主力位置。1985年11月2日，他射入了個人的德乙首球。在這場對陣柏林網球的比賽中，海爾默的進球打破場上僵局，並助攻隊友以2比0完賽。該賽季他總共射入5球，與隊友烏維·哈斯（德語：Uwe Haas）並列隊內第二射手，然而球隊卻因排名第四錯過了升入德甲的機會。
儘管如此，海爾默在來季還是參加了德甲聯賽，多特蒙德將這位青年才俊招致麾下。在那裡，海爾默立即就獲得了主力位置，他最初是司職後腰，而在後來的6個賽季則擔當中後衛，成為多特蒙德防線的重要支柱。他的首個德甲進球及代表黃黑軍團的首球則直至1987-88賽季才射入：在1987年11月7日以2比2戰平斯圖加特的比賽中，海爾默在球隊落後的情況下射入1球將比分扳平，並在不久後反超，但他們最終未能將領先優勢保持到完場。1989年6月26日，海爾默獲得了首個國內賽事的冠軍，多特蒙德在德國杯殺入決賽面對雲達不萊梅，海爾默隨隊以4比1戰勝對手。
1992年，海爾默以750萬德國馬克的身價加盟拜仁慕尼黑，創下當時德甲最高的轉會費紀錄。他在那裡確立了自己作為歐洲最優秀防守球員之一的地位，並成為球隊不可或缺的核心。在1993-94賽季德甲聯賽第32輪對陣紐倫堡的比賽中，海爾默射入一記“幽靈進球”幫助球隊以2比1獲勝。但事後德國足協認定進球無效，本場需要重賽，最終拜仁以5比0大勝對手並奪得該賽季冠軍。在為拜仁慕尼黑效力期間，海爾默隨隊贏得了3次德國足球冠軍（1994年、1997年、1999年）、1次德國杯冠軍（1998年）和1次歐洲聯盟杯冠軍（1996年決賽主場2比0、客場3比1戰勝波爾多），並在最後兩年成為球隊隊長。1999年，海爾默跟隨拜仁經歷了痛苦的時刻，他們在1999年歐洲冠軍聯賽決賽對陣曼徹斯特聯時遭到對手的補時扳平及絕殺，以1比2失利。然而海爾默在比賽中僅作為替補觀看了整場比賽。隨後，海爾默離開拜仁慕尼黑轉會至英超球隊桑德蘭，並在那裡結束了自己的職業生涯，期間他還曾短暫被租借至柏林赫塔。
國家隊生涯
海爾默在1987年曾代表德國聯邦國防軍參加了世界軍人足球錦標賽（德語：Fußball-Militärweltmeisterschaft），並以亞軍的成績完賽。1990年至1998年期間，海爾默共68次為德國國家足球隊出場，並在1996年奪得歐洲冠軍。他的國家隊首秀是1990年10月10日在斯德哥爾摩對陣瑞典的友誼賽中，主教練貝爾蒂·福格茨將他列入首發名單，並打滿全場。1998年世界盃足球賽後，海爾默因傷病退出國家隊，他的最後一場國家隊比賽是在1998年6月29日以2比1戰勝墨西哥，並在第38分鐘便被克里斯蒂安·齊格替換下場。
電視工作
早在2002年世界盃期間，海爾默便已作為Sat.1的現場記者奔赴韓國及日本進行採訪。2004年歐洲杯和2006年世界盃期間，他又作為德國隊的隨隊記者每天為德國體育電視傳送報導。目前，海爾默是私人電視台德國體育一台和付費電視頻道德甲匯總（LIGA total!）的節目主持人兼體育記者，並在若干檔足球節目中擔當嘉賓。此外，他也曾是PlayStation 2幾款遊戲的足球評論員。
職業生涯
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2000/01 | 桑德蘭 | 0 | 0 | 英格蘭 | 1 | 7 | |
| 1999/00 | 桑德蘭 | 2 | 0 | 英格蘭 | 1 | 7 | |
| 1999/00 | 柏林赫塔 | 5 | 1 | 德國 | 1 | 6 | |
| 1998/99 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 21 | 2 | 德國 | 1 | 1 |
| 1997/98 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 28 | 1 | 德國 | 1 | 2 |
| 1996/97 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 24 | 4 | 德國 | 1 | 1 |
| 1995/96 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 32 | 4 | 德國 | 1 | 2 |
| 1994/95 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 24 | 4 | 德國 | 1 | 6 |
| 1993/94 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 28 | 2 | 德國 | 1 | 1 |
| 1992/93 | 拜仁慕尼黑 | 5 | 34 | 7 | 德國 | 1 | 2 |
| 1991/92 | 多特蒙德 | 29 | 2 | 德國 | 1 | 2 | |
| 1990/91 | 多特蒙德 | 33 | 2 | 德國 | 1 | 10 | |
| 1989/90 | 多特蒙德 | 34 | 4 | 德國 | 1 | 4 | |
| 1988/89 | 多特蒙德 | 30 | 3 | 德國 | 1 | 7 | |
| 1987/88 | 多特蒙德 | 30 | 5 | 德國 | 1 | 13 | |
| 1986/87 | 多特蒙德 | 34 | 0 | 德國 | 1 | 4 | |
| 1985/86 | 比勒費爾德 | 35 | 5 | 德國 | 2 | 4 | |
| 1984/85 | 比勒費爾德 | 4 | 0 | 德國 | 1 | 16 |
