海味蘿蔔湯

紫菜 香菜 5根1.把蘿蔔去皮，切成塊。

簡介

在吃飯時，喝一碗這樣的蘿蔔湯來填補空虛的胃。嘴饞時撈兩塊這樣的煮蘿蔔來解饞，能讓你在減肥中不那么難熬。

食材

白蘿蔔 一根
蝦皮 2兩
紫菜 1兩
香蔥 3根
香菜 1勺
蟹柳棒 5根

製作步驟

1.把蘿蔔去皮，切成塊。
2.我用蔬菜切切成了月亮型。家庭製作切成塊也可以。
3.蘿蔔皮用點鹽醃上，醃幾個小時後，擠出水分，晾乾再用點生抽香油拌拌可以當鹹菜吃。
4.在鍋里放少量色拉油，放蝦皮略炒，添水煮開，當減肥餐吃的話，可以不放油。
5.煮開後的湯里加入紫菜和蘿蔔，煮至蘿蔔酥爛即可，出鍋前放香蔥和香菜蟹柳段點綴。

注意事項

當然這蘿蔔湯也不能喝太多，一來會攝取太多鹽分，不利於健康，二來減肥中，逐漸少食，胃也會適當縮小，胃小了，也就不那么餓了，如果喝過多的湯來減肥，那胃還是不能變小。