內容介紹
打造明星魔鬼身材的取勝之道！全世界頂尖教練傳授絕佳“瘦身”之道。最讓人心情愉快的瘦身方式，最健康的瘦身方式。
《流行瘦身操1》共分三集：上集頸背放鬆的運動，達到瘦身效果，分6節進行；中集針對腰腿放鬆的運動（包括髖、臀、腰、膝、腳、踝、腿等各部位的鍛鍊），達到瘦身效果，共分6節；下集是頭手放鬆運動，達到瘦身效果，分6節進行。這三組運動可根據自己身體的實際狀況分段或分節練習，不必花太多時間，只需一點小小的毅力就行，堅持鍛鍊，你會驚奇地發現，身心狀態迅速改變，不要懶了！開始跟著練習吧！
最讓人心情愉快的瘦身方式，最健康的瘦身方式。
《流行瘦身操1》共分三集：上集頸背放鬆的運動，達到瘦身效果，分6節進行；中集針對腰腿放鬆的運動（包括髖、臀、腰、膝、腳、踝、腿等各部位的鍛鍊），達到瘦身效果，共分6節；下集是頭手放鬆運動，達到瘦身效果，分6節進行。這三組運動可根據自己身體的實際狀況分段或分節練習，不必花太多時間，只需一點小小的毅力就行，堅持鍛鍊，你會驚奇地發現，身心狀態迅速改變，不要懶了！開始跟著練習吧！
