編輯推薦
書的封面“此書確實令人震撼——它簡明而全面，準確地描述了過去和現在我們有關生物學、醫學和信息技術的知識情況。無論你因知識的好奇還是出於對自己健康的關心，你都會發現這本書出奇的精彩。是一本必讀的書。”
——汀·卡門(物理學家，第一代耐磨胰島素泵、艾波特移動系統的發明者，美國國家技術獎獲得者)
“這是一本預言性的書，它提供了有關衰老和怎樣生活得更好和長壽的最新證據。高度推薦。”
——汀·歐里希(醫學博士，“敞開你的心靈”計畫的創立者)
“本書向我們展示了一個奇妙、令人激動的圖景，它將生物技術和自然科學的最新研究進展帶進了人類的健康和生活品質中。庫茲韋爾和格羅斯曼提出用簡單生活方式的修改方案來避免慢性疾病，其內容之綜合多樣，足以讓人們找到令身體更健康的途徑。”
——喬治·會(醫學博士，哈佛醫學院齊斯林糖尿病研究中心主任，哈佛醫學院教授)
“甚至對有健康意識的人來說，本書也是一個警醒。它大膽挑戰疾病治療和防止衰老的傳統思維，為保持年輕和健康提供了根本的解決方案。”
——約翰·格雷(哲學博士，《男人來自火星，女人來自金星》作者)
內容簡介
本書作者以精湛和廣博的知識，從分子生物學、生理學、基因學、病理學、營養學、臨床治療和重要和生理和病理檢測指標，到正在研發中的各種醫學技術實驗的細節，為我們講解了許多重要的保健措施和方法；從人體的基因多態性，到食物營養與各種激素和酶與維生素、礦物質的複雜作用和轉換關係；從內部生理與外部環境相互作用的致病關係和原因，到各種新型營養品、防止衰老的補充品……作者給我們的大量建議，深入淺出地分析了加速人的衰老、危及人的生命的主要疾病：早老性痴呆、糖尿病、更年期綜合症、心臟(及心血管)疾病以及各種癌症等。由於兩位作者在其研究的領域中都是著名的頂級人物，對書中所談論的各種問題十分稔熟，所以他們談論各種醫學和保健問題既嚴謹又精細，絕無時下流行的保健圖書中那些泛泛而論的“微言大義”。他們把最新的前沿醫學保健的信息告訴讀者，又以自己的個案為例，詳細地說明和分析自己的保健方案，讀者可以從中獲得清晰的知識理路，藉以了解自身疾病的形成的內部因素與環境影響，以及疾病的早期端倪、診斷、治療和有效預防疾病的方法。本書的說服力是如此之強，讀者在閱讀的過程中會產生這樣一種信念：長壽不僅僅是一種希望，而是一種現實的可能性，選擇其中的方法，從現在做起。
一本為年輕、健康、長壽提供了根本解決方案的科學之書。從本書開始，用令人驚訝的科學進步解決我們的健康與長壽問題。本書向我們展示了一個奇妙、令人激動的圖景，它將生物技術和自然科學的最新研究進展帶進了人類的健康和生活品質中。庫茲韋爾和格羅斯曼提出用簡單生活方式的修改方案來避免慢性疾病，其內容之綜合多樣，足以讓人們找到令身體更健康的途徑。
作者簡介
特端·格羅斯曼，美國科羅拉多州丹佛一家學科領先的長壽醫學研究中心“前沿醫學研究所”的創建人。他是持證研究抗衰老醫學的專家，在國際上講授長壽和抗衰老策略。《40多歲人士的長壽》的合作者阿萊·布雷奇寫道：“我見過許多優秀的作家和卓越的醫生，但兩者同為一人卻極為罕見。特瑞·格羅斯曼博士突破了這個模式，並且為醫生樹立了一種全新的標準。”他還著有《美國生育高峰期出生者長壽指南》一書。
目錄
譯序
致謝
第一章 活得夠長，活得幸福
第二章 通向未來之橋
第三章 我們個人的旅程
第四章 食物和水
第五章 碳水化合物和血糖負荷
第六章 脂肪和蛋白
第七章 你吃的什麼就是什麼
第八章 一天就一勞永逸地改變體重
第九章 糖的麻煩（兼談胰島素）
第十章 雷的個人治療方案
第十一章 基因學的承諾
第十二章 炎症——最新的確鑿證據
第十三章 甲基化過程——健康之至要
第十四章 清除雜亂：毒和解毒
第十五章 心臟病的真實原因及其預防
第十六章 癌症的預防和早期診斷
第十七章 特瑞的個人保健方案
第十八章 你的大腦：思想……思想的力量
第十九章 老年激素和年輕激素
第二十章 其他年輕激素：性激素
第二十一章 積極的營養補充
第二十二章 保持運動：鍛鍊的力量
第二十三章 壓力和平衡
結語
資料和聯繫信息
索引
