圖書信息
出版社: 上海文藝出版總社,上海錦繡文章出版社; 第1版 (2007年1月1日)
平裝: 156頁
開本: 32開
ISBN: 9787806856895
條形碼: 9787806856895
尺寸: 17.8 x 12.8 x 1.2 cm
重量: 200 g
內容簡介
只花一點點小心思，告別亞健康，擁有從內而外的美麗！起居習慣、健康飲食、生活細節，三管齊下的“愛美計畫”！
你知道睡眠的奧妙嗎？迅速進入熟睡狀態，是擁有美麗肌膚的秘訣。你被肩酸、便秘、畏冷所困擾嗎？簡單的按摩加上體操，讓你迅速揮別這些煩惱。你因為自己“零食不離嘴”而有小小負罪感嗎？吃什麼、怎么吃、吃多少零食，才是健康苗條的關鍵。你是否忽略了一些小細節，讓你在扮靚過程上不夠完美？從手指尖、腳後跟做起，你一定會美得無懈可擊。……本書全面調整你的起居習慣、飲食習慣、生活細節，三管齊下，讓你順利完成你的“美麗計畫”。
目錄
1 充足的睡眠，讓你更加美麗動人
2 告訴畏冷症，健康靚麗每一天
3 讓肩酸、便秘遠離你
4 全方位解析排毒減肥法
5 美麗定律，醋與優酪乳的神奇功效
6 豆子傳奇
7 零嘴零距離
8 為“藥”痴狂
9 完美肌膚VS.問題肌膚生活習慣大揭秘
10 永遠的白雪公主
11 你能順利度過“生理期”嗎？
12 還你昔日善睞的明眸
