泰式青咖喱牛肉

泰式青咖喱牛肉

泰式青咖喱牛肉屬於東南亞菜,主要原料是牛肉,口味是咖喱味,工藝是炒,難度屬於中級。

所需食材

泰式青咖喱牛肉主要材料 泰式青咖喱牛肉主要材料

紅蘿蔔、洋蔥、土豆、牛肉半斤。

泰式青咖喱、椰漿。

製作方法

1、把土豆去皮切小塊,紅蘿蔔去皮切小塊,洋蔥切絲;我喜歡把他們都切的差不多大小,這樣土豆比較小塊,容易熟點。

2、牛肉切薄片。

3、炒鍋熱後,放適量油,油熱。

4、油熱後,放入切片的牛肉滑炒一下。

5、盛出來備用。

6、炒鍋再次燒熱,放適量的食用油。

7、把洋蔥放進去炒香,炒軟,稍微透明焦香。

8、放入切塊的土豆和紅蘿蔔塊,翻炒一會。

9、放入之前滑炒過的牛肉片,炒下。

10、倒入足夠淹沒所有材料的開水。

11、燒沸騰後,撇去浮沫。

12、倒入泰式青咖喱醬。

13、倒入椰漿,攪拌均勻。如果口味重,可以酌情適量加點鹽巴,一般是不用。

14、大火再次燒沸,轉中火燒10-15分鐘,即可食用。

15、裝盤,盛一碗米飯,澆上多多的咖喱牛肉和醬汁,一口一個滿足。

食用須知

1.牛肉富含蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

2.牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

3.水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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