泡椒木耳炒鴨胗

泡椒木耳炒鴨胗

泡椒木耳炒鴨胗,美食,主要原料有乾黑木耳25克、鴨胗300克,此美食做法簡單,操作方便,是一道美味的家常菜。

特點

泡椒木耳炒鴨胗製作簡單,口感良好。

製作材料

乾黑木耳25克,鴨胗300克,洗淨,切成薄片,生粉2茶匙,料酒1茶匙,醬油2茶匙,分兩次用,小青辣椒2條,去籽,切成絲,泡辣椒100克,切成2厘米長的段,姜15克,切成片,蒜1瓣,切成片,芹菜1棵,洗淨,切成5厘米長的段,鹽1/4茶匙,分兩次用,菜油80毫升

做法

1.把木耳用溫水泡30分鐘,去蒂,洗淨,瀝乾水,放1/8茶匙的鹽,混勻。將少許鹽撒在芹菜上拌勻,醃10分鐘,沖水,擠乾水,備用。
2.鴨胗片用生粉,1茶匙醬油,料酒混勻上漿。
3.炒鍋置大火上預熱。倒入菜油,待油燒至7成熱時,下青椒,泡辣椒,姜,蒜,炒2分鐘左右,至香味炒出。倒入鴨胗片,快炒2分鐘。放入芹菜,木耳,醬油,炒2分鐘,剷出裝盤。

健康提示

諸如鴨胗之類的動物內臟含有豐富的鐵、鋅等微量元素和維生素A、維生素B2、維生素D等,其蛋白質含量與鴨肉等肉類相當,而脂肪含量卻只有肉類的1/5。對於一些用眼過度的人來說,適當食用可改善視力。但不能過度食用,避免出現維生素A和維生素D中毒。擔心膽固醇過高的人也禁食。而黑木耳常見的功效是清理腸胃,帶走體內毒素,還有另外一個功效是潤肺補腦,活血止血,常常食用有利於身體健康。高溫快炒後的鴨胗和木耳都有異常爽脆的口感,特別適合作為下酒菜,而且泡椒和芹菜結合能產生獨特的風味,讓你吃過之後忘不了。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們