游泳經歷
沈堅強1987年入選國家游泳集訓隊。
所獲成績
1984年在第二屆亞洲游泳錦標賽上，獲200米自由式（1分56秒89）和400米自由式（4分6秒26）兩項冠軍。
1985年在第一屆泛太平洋游泳錦標賽上，獲200米自由式第八名（1分55秒11），打破全國紀錄。
1986年在第十屆亞運會游泳比賽中，獲100米自由式銀牌（51秒69）和200米自由式銅牌（1分53秒36），均破全國紀錄，並與隊友一起獲4×100米自由式接力金牌（3分27秒51）和4×100米混合泳接力銀牌（3分48秒72）。
1987年在第六屆全運會游泳比賽中，獲50米自由式（23秒10）、100米自由式（50秒90）、200米自由式（1分52秒81）、100米蝶泳（50秒65）和200米個人混合泳（2分8秒83）五枚金牌，其中50秒90創男子100米自由式亞洲最好成績。1988年在第三屆亞洲游泳錦標賽上，獲100米自由式（51秒15）和100米蝶泳（54秒73）兩項冠軍，並與隊友一起獲4×200米自由式接力冠軍（7分3秒73）。
沈堅強1989年在全國游泳冠軍賽上，以53秒87的成績創100米蝶泳亞洲最好成績，列當年世界第三位。1990年在第十一屆亞運會上，獲50米自由式（22秒99）、100米自由式（50秒61）、100米蝶泳（54秒29）、4×100米自由式接力（3分24秒96）和4×100米混合泳接力（3分45秒18）五枚金牌。是獲得金牌最多的運動員。其中100米蝶泳的成績列當年世界第十一位、50米自由式成績列當年世界第十九位、100米自由式成績列當年世界第二十七位、4×100米自由式接力成績列當年世界第九位、4×100米混合泳接力成績列當年世界第八位。
所獲榮譽
1983年獲運動健將稱號。1988年獲國際級運動健將稱號。1986年、1987年、1988年被評為全國游泳十名最佳運動員之一。1990年被評為全國十名最佳運動員之一。1990年共青團中央授予他“全國新長征突擊手”稱號。
日本留學
沈堅強因為希望能出去看看，就選擇了去日本筑波大學完成了四年半的研究生學業。對於運動員來說，讀書原本就很勉為其難，更何況他還要在一個陌生的國家學習另外一種原先根本就沒有接觸過的語言。在日本，沈堅強必須和任何留學生一樣，要學習也要打工。由於晚班比早班的工資高，因此他選擇了在工廠做晚班的記數工，要做就要做到最好，這樣的的性格使沈堅強在工廠很快成為不可或缺的一員。“我平時的工作就是要把零件的個數數清楚，這項工作不容易，有些日本員工做到發瘋。我雖然不是正式員工，但比他們做得都好，等我要走的時候就連老闆都承認離不開我們這些中國留學生。”幸好，研究生的課程並不算太多，這才使他有機會兩頭兼顧。
沈堅強婚姻生活
沈堅強和莊泳沈堅強和莊泳當年同在國家游泳隊，沈堅強是中國繼1953年吳傳玉之後，第二個在世界大學生運動會上獲得金牌的男運動員。一米八幾的沈堅強高高大大的，被人稱為“亞洲泳壇王子”。可儘管莊泳和沈堅強同為國家隊隊友，但是兩人的結合卻是後來的事情。
婚姻態度：事業起步後才有幸福婚姻
人逢喜事精神爽，年屆不惑的沈堅強仍然與做運動員時一樣英俊瀟灑，和中年發福的商人形象完全不同，即將當爸爸的沈堅強仍然保持著運動員的好身材。
“我們要抱猴娃！”而他所說的“我們”中的另一半就是當年泳壇“五朵金花”之一的莊泳。這對泳壇曾經的“金童玉女”在美國拉斯維加斯領取了結婚證書。用沈堅強自己的話來說：“我們也就是花300美金在美國買了個證。”當兩個人因為感情至深而走到一起時，一切手續都只為了他們的感情服務，沈堅強開玩笑地說：“不知道這樣的結婚證在中國是不是會承認，不過我們計畫得很好，為了孩子有合法的父母，所以還是走了傳統道路。” 2004年4月，莊泳與沈堅強的愛情結晶出生了，是個可愛的男孩子，他們給他取名沈俊言，因為兒子出生在美國，還有個英文名叫Derek。令莊泳與沈堅強驕傲的是，兒子似乎是受到了冠軍父母的遺傳，小傢伙對水特別親近。
儘管沈堅強和莊泳各人有各人的事業，沈堅強經營著沈堅強游泳俱樂部，而莊泳則打理著鬱金香廣告公司，雖然兩人事業都很忙碌，但他們還是在矛盾中取得了統一。
“就像是布置家具，我喜歡古色古香的東西，但她不喜歡，那么這些方面就比較遷就她。”體貼的沈堅強現在特別關心她的健康：“她的公司是做戶外廣告的，這工作特別累，現在她的身體特別需要保養，因此我希望她能多多休息。”
而對於和莊泳的這份“遲到愛”，沈堅強也顯得特別穩重，也很現實。他說主要是這個社會太現實了，他30歲才剛剛退役，35歲事業才剛剛起步，沒有事業很難結婚，他也要求自己在有能力讓對方過得幸福後才在一起。沈堅強和莊泳的幸福生活令人羨慕，而他對於現在的生活也非常滿意：“無論是事業還是家庭都非常順利，我覺得退役之後，我的人生道路一路順暢，我想確實很幸福。”他臉上的笑容就已經說明了一切。
沈堅強關於妻子
莊泳，1992年巴塞隆納，為中國贏得歷史上第一枚奧運會游泳金牌。16年後，北京奧運聖火在上海傳遞，莊泳將上海第一棒火炬高高擎起。
