早年經歷
1994年，出生於宜都陸城鎮。
2005年，11歲開始在宜都市少兒體校參加舉重訓練。不久，選入湖北省重競技中心專業集訓運動員。
運動生涯
汪周雨獲得三項冠軍2013年，參加在吉爾吉斯斯坦比什凱克舉行的亞洲青年舉重錦標賽女子75公斤級比賽。
2014年，參加在河北省唐山市遷安舉行的全國女子舉重錦標賽暨亞運會選拔賽75公斤級比賽。
2016全國女子舉重錦標賽暨奧運選拔賽第三日爭奪，75公斤級抓舉比賽，湖北的22歲小將汪周雨，以120公斤拿到抓舉亞軍。挺舉比賽以140公斤的成績獲得亞軍，同時憑藉總成績260公斤獲得冠軍。
2017年8月30日，在天津市濱海新區大港體育館進行的第十三屆全運會女子舉重75公斤級比賽結束爭奪，湖北選手汪周雨以265公斤（抓舉120公斤，挺舉145公斤）獲得冠軍。
在比賽中2018年4月14日，在浙江江山進行的2018年全國舉重錦標賽女子舉重75公斤級，湖北選手汪周雨以抓舉125公斤、挺舉148公斤、總成績273公斤獲得三項冠軍。
2018年11月7日，2018年體重世錦賽展開女子76公斤級A組，中國隊汪周雨以118、152和270公斤收穫抓舉銀牌、挺舉和總成績金牌。
榮譽
2013年，榮獲亞洲青年舉重錦標賽女子75公斤級比賽冠軍。
2014年，榮獲全國女子舉重錦標賽暨亞運會選拔賽75公斤級比賽季軍。
2015年1月5日，擬授予運動健將 稱號。
