內容簡介
本書第一章主要講了如何看待健康危機，並清楚地敘述了導致醫療保健體系不成功的重要原因：關於健康的態度。一旦認識到這些不正確態度的存在，我們就能很容易地改變它們，並且會以另外一種方式看待健康，這種方式使我們能夠把握住自己的健康。
第二章講述了治療病症和治療罹患病症的患者之間的巨大差別。前者是傳統的西方治療方法；後者是整體健康的治療方法。如何進行整體治療，包括怎樣獲得健康的思維過程、如何看待恢復身體的正常功能和如何進行治療。此外，第二章還講述了影響你健康的三個方面。
第三章是開始行動的起點：從這一章，你就可以開始著手創建自己的健康。做法很簡單：把每周休閒時間的10%用於健康促進活動。有了功能正常的身體，你就有了健康，並且能創造黃金時間。每周至少用五個小時，你就能延遲逐漸發生的身體衰老和身體功能衰退對生活質量的損害。進行時間投資就等於創造時間：這就像你有計畫地為將來的生活進行金錢投資一樣。
出版信息
作者： （美）羅伯特·布萊赫 著，劉秀利 譯
出 版 社： 東方出版社
出版時間： 2008-2-1
字數：
版次： 1
頁數： 222
印刷時間： 2008-2-1
開本： 16
圖書目錄
謝辭導言第一章 新景觀第一節 對慢性疾病的認識
從功能障礙到疾病
生活綜合徵
你的“內部藥劑”
“劍齒虎”的攻擊
馴服“劍齒虎”
第二節 對健康的認識
創造健康與創造疾病
為健康的晚年買到時間
第一節 醫療保健系統
第二節 醫療保健失去的部分
力學矯正與機械性損傷
矯正錯誤機制
改善健康和治癒疾病
整體健康和身體健壯
是什麼觸發了你的症狀
第三節 現實生活中的整體醫療保健
解決健康的結構因素
從化學的角度來看湯姆
健康的情感調整
第一節 關於時間：創建健康的生活方式
怎樣創造時間
健康計畫
關於時間
第二節 恰到好處：飲食、運動、構想你是健康的
堅持醫療保健
有益於健康的原材料
為健康投資5個小時
畢業慶典
