水母漂

水母漂

水母漂是基本的自救方式之一。游泳者頭縮,雙手抱膝,膝靠著胸,就可以像水母一樣漂起來,要注意自然緩慢吐氣,不可故意憋氣。

基本信息

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水母漂要換氣時,雙腳慢踢,雙手向前,頭抬起來換氣,換完再縮回去。如果會仰漂的話,那自救的效果會更好。如果怕換氣時喝水,就要多練習

簡介

落水瞬間,人的大腦會一片空白,四肢不自覺地亂動,很多人拚命掙扎,大喊大叫。殊不知,這樣浪費體力反而會導致溺亡。

正確的做法是利用漂浮原理進行自救,其中最省體力的“水母漂”式。

方法

深吸氣之後,臉向下埋入水中,雙足與雙手向下自然伸直,與水面略成垂直,作如水母狀之漂浮。當換氣時雙手向下壓水,雙足前後夾水,利用反作用力抬頭,瞬間吸氣,繼續呈漂浮狀態;如此在水中便可以持續很長的時間。

注意事項

練習水母漂浮時,身體應儘量放鬆,使身體儘可能多地浸入水中,以增加浮力;同時,應將雙眼張開,以消除恐懼。另外,頭在水中時,應自然緩慢吐氣,不可故意憋氣,以節省體力。

生活分類導航

生活狹義上是指人於生存期間為了維生和繁衍所必需從事的不可或缺的生計活動,它的基本內容即為食衣住行生活。廣義上指人的各種活動,包括日常生活行動、工作、休閒、社交等職業生活、個人生活、家庭生活和社會生活。生活大體上可劃為三類,即社會生活、職業生活、家庭生活,除此之外,還有精神生活與質生活兩大分類法。生活是創造人類文化的主要基礎領域。
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