內容簡介
“少年若天性，習慣成自然。”兒時形成的習慣決定孩子的一生。兒童階段是播種人生
每天一點好習慣攢出孩子大未來良好習慣的黃金時期。父母若錯失良機或播種不當，會影響孩子的未來。
好習慣的養成並不難，每天進步一點點，就能攢出孩子的大未來。祝願每一個孩子都能在父母無微不至的照顧下健康快樂地成長，最終獲得事業的輝煌和人生的幸福。
作者簡介
倪桂臣，北京兒童醫院主任醫師、教授。1992～2002年擔任北京兒童醫院副院長、院長，北京兒科研究所所長，北京醫科大學兒科系系主任。曾任中華醫學會兒科分會遺傳代謝內分泌學組副組長、全國兒童醫院管理學會主任委員、《中華兒科雜誌》編委等職務。 倪桂臣一直從事兒科臨床和研究工作，曾兩次赴國外研修兒童內分泌學，在兒童糖尿病、生長障礙、甲狀腺疾病、性早熟、腎上腺疾病、肥胖症等方面具有豐富的臨床經驗。撰寫學術論文數十篇，主編、參編專業著作十餘部。
圖書目錄
寫在前面的話
孩子的好習慣來自父母的“潛教育”
每天一點好習慣，奠定孩子一生根基
父母須知：健康的孩子是這樣的
管教孩子的方法要與時俱進
不經意間形成的習慣會決定孩子的一生
培養習慣從孩子一出生抓起
好習慣讓孩子不生病
壞習慣給孩子埋下健康隱患
別讓父母的壞習慣影響孩子
對待“問題孩子”不要急於求成
改掉一個壞習慣等於養成一個好習慣
專家忠告：決定孩子一生健康的N種因素
培養高情商，讓孩子贏在起跑線上
父母須知：你是不是忽略了孩子的心理成長
測一測，你的孩子心理健康嗎
改變孩子的自卑心理
幫助孩子擺脫自我封閉的毛病
對不肯說話的孩子要對症下“藥”
幫助孩子擺脫抑鬱的陰影
不要讓孩子沾上嫉妒的惡習
應對孩子的逆反期
虛榮心會影響孩子的人格
讓孩子和膽小說再見
幫助孩子克服羞怯心理
杜絕孩子說謊
及早糾正孩子心胸狹窄的毛病
教孩子克服小氣的毛病
小心任性阻礙孩子的健康成長
改變孩子嬌氣的不良習慣
讓孩子從小就學會管理時間
生活點滴培養孩子的理財觀念
勤儉節約的好傳統不能丟
愛勞動的孩子自理能力強
專家忠告：幸福的孩子，才能健康成長
培養良好的飲食習慣，讓孩子吃出健康
父母須知2父母的飲食習慣會遺傳給孩子嗎
讓孩子攝取全面的營養
孩子不愛吃飯怎么辦
改變孩子偏食的四個小方法
糾正孩子嘴饞的壞毛病
幫孩子養成細嚼慢咽的習慣
讓孩子學會科學地吃零食
養育小課堂 零食的健康吃法
別讓孩子多吃“洋快餐”
雞蛋也要健康吃
喝牛奶要避免五個誤區
汁孩子愛上水果
邊吃飯邊喝水的習慣不好
養育小課堂 吃這些食物孩子能長高
養育小課堂 孩子性早熟的飲食對策
培養孩子吃早餐的習慣
改掉不重視午餐的習慣
晚餐不要吃得過飽
莫訓：孩子養成空腹吃甜食習慣
莫讓孩子形成愛吃辛辣食物的嗜好
別把飲料當水喝
養育小課堂 小兒骨折的食療方
養育小課堂 假性近視的食療方
養育小課堂 厭食的食療方
養育小課堂 遺尿的食療方
給孩子補營養別陷入七大誤區
讓孩子遠離九大“殺手”食物
專家忠告：不要小胖墩，拒絕成人病
培養良好的遘動習慣，讓孩手動出健康
父母須知：要重視孩子運動能力的培養
如何讓孩子愛上運動
別讓過度清潔的習慣束縛孩子玩耍
養育小課堂 適合孩子的基本動作
養育小課堂 根據孩子的性格選擇運動項目
彈跳，孩子最健腦的運動
養育小課堂 有利於孩子長高的運動項目
慢跑對孩子的身體健康最有益
不要忽視日常生活中的鍛鍊
與孩子共同制訂鍛鍊計畫
如何訓：運動固化為孩子的好習慣
孩子過度運動不可取
不利於孩子健康的運動項目大盤點
專家忠告：有助孩子生長發育的二大運動
培養良好的生活習慣，讓孩子健康成長
父母須知：身教勝過言傳
讓孩子養成勤洗手的習慣
拒絕孩子咬指甲和舔手指頭
挖鼻孔不利健康
孩子的健康從每天刷牙開始
讓孩子愛上洗澡
讓孩子養成勤換衣服與鞋襪的習慣
不能忽視對孩子性衛生習慣的培養
對吐痰陋習說不
衝著別人打噴嚏不禮貌
矯正孩子亂放東西的壞毛病
改掉亂扔垃圾的壞習慣
儘早戒除孩子的“網癮”
養育小課堂 給孩子隨便使用創可貼不可取
早睡早起身體好
開燈睡覺有損健康
改掉不良的學習衛生習慣
孩子遠離不正確的姿勢
孩子從小就喜歡讀書
躺著看書是種壞習慣
小小孩童，也應注意用腦衛生
小女生不要穿高跟鞋
養育小課堂 預防哮喘的生活習慣
養育小課堂 預防過敏性皮炎的生活習慣
不能忽視孩子的健康檢查
專家忠告：教育孩子養成良好生活習慣的“五常法”
結束語
為各年齡段的孩子制訂好習慣培養的“資料夾”
附錄
小遊戲：培養孩子的注意力
自查孩子的健康問題
