簡介
殺傷式叫醒事實上，每次被叫醒大腦都會“切換啟動過程”：環境安全檢查→潛意識切換→神經系統啟動→四肢甦醒。這個過程，有人需要5分鐘，有人需要10分鐘。在這個過程里，我們的潛意識接收到“醒來”的指令之後，首先會檢查周圍的環境是否安全，如果是比較安全的，那么意識就會接替潛意識上任了。意識會控制大腦，切斷夢境。然後逐漸讓處於休息之中的神經系統重新開啟。然後才會完成我們所熟知的睜開眼睛、伸展、坐起等活動。整個起床過程需要在安全的氛圍中進行，而且每個孩子有自己的“開機”速率。所以媽媽們要先給孩子一個“醒來”的信號，然後提供一個安全的環境與適宜的時間，讓寶寶慢慢醒來。
表現
殺傷式叫醒憤怒地沖房間，大喝一聲“7點了，還不快起床！”要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人的幸福早晨。
2.“冷風”式叫醒一把掀開孩子的被子。
這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊神經系統，就算對方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，那是他感覺安全的環境，不要碰。
3.“後母”式叫醒一點都不溫柔地拍打孩子。
叫醒時碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，人類在潛意識的控制下，對於突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會馬上激怒一頭溫順的綿羊。
4.“唐僧”式叫醒反覆嘮叨不斷叫喚。
有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成切換和啟動的過程時，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。其實，在睡夢中的人，第一次接收到“起床”的信號，當時人看似還睡著，其實他的腦部已經開始切換了，不需要反覆叫，他啟動完成自然會起來。
5.“菜市場”式叫醒生活噪音叫醒。
大清早的，各種聲音窸窸窣窣。有些父母不會特意去叫醒孩子，而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人，但會讓孩子感覺極度反感，因為在切換啟動的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環境中完成，導致煩躁的醒來，以及“起床氣”。
所以凡是激烈地砍斷睡眠過程，使用過大的聲音，或者不間斷的噪音，以碰觸對方身體，剝奪睡眠安全感等，都是“殺傷性叫醒”方式。
危害
殺傷式叫醒1、這讓孩子直接跳過潛意識進入到意識層面，而這種“驚嚇”的記憶，會進入到潛意識層面，造成深層的恐懼。所以，很多孩子起床後經常是迷迷糊糊的，不像是剛剛睡飽的狀態。
2、正是因為在這種被驚醒的狀態下，孩子的安全感會被剝奪，當在這種極度不安、恐慌、焦慮的環境中醒來，防禦機制就會自動開啟：哭鬧、攻擊性行為、冷漠麻木行為就會產生了。
正確方法
提前告知
殺傷式叫醒光線叫醒
如果有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。既安全又有效，完全不需要你費力。如果家裡沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。
音樂叫醒
請選一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，通過聽覺系統傳達信號給腦部，叫他醒來。如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯喔。
輕撫叫醒
對於那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。但切忌一定要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然後到小臂、上臂……如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果。
同一方式叫醒
當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣，這樣不僅每次都能成功地叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。
