殘像訓練

殘像訓練是七田真國際教育視覺訓練的一項內容，是利用人眼長時間凝視一種或多種顏色後，閉眼或轉向其他平面（白牆或白紙）所產生的奇妙的視覺殘留影像來培育右腦想像力的一種非常有效的基礎訓練方式。這種視覺殘留影像一般是所看顏色的補色。

訓練目標

首先，從基礎中的基礎——【橙色卡】——開始殘像訓練，接下來使用帶有顏色的(或是自己喜歡的圖案)【凝點卡】訓練，最後使用【動畫卡】進行訓練。最終實現殘像訓練所達成的四個階段目標：

STEP1：看到補色；
STEP2：通過想像看到原色（還原圖像）
STEP3：中間的圓點或圖形變換成不同的顏色或形狀；
STEP4：看到的圖像動起來了，可以隨意想像控制圖像的形狀和運動軌跡。

訓練方法

橙色卡

七田真橙色卡

一、訓練方法
1.通過冥想、腹式呼吸讓寶寶保持放鬆。

　2.將橙色卡放在寶寶眼前750px左右的位置。
3.初期訓練時，讓寶寶集中所有意識，看橙色卡5秒（儘量不眨眼睛），然後閉上眼睛5秒，再看5秒，再閉上眼睛5秒。每閉上眼睛會在眼瞼後面看見殘像。
4.後期的話，儘量讓寶寶做到20秒不眨眼，一直盯著橙色卡看，然後閉上眼睛，獎在眼瞼裡面看見殘像。
5.持續訓練，爭取使殘像殘留的時間逐步延長。

二、效果達成

在注視橙色卡時,會看到藍色的圓點周圍有光亮;

閉上眼睛會看到藍色的長方形輪廓;漸漸的會感覺中間有橙色的圓點;圓點也會慢慢變大。

凝點卡

一、訓練方法
1.集中注意力凝視紅色菱形色塊正中的小黑點，大約20秒（從1慢慢數到20），然後很快地把視線轉移到右邊的小黑點上。
2.以相同的方法來凝視第二張凝點卡——黃色長方形色塊正中間的小黑點，然後很快地把視線轉移到右邊的小黑點上。
3.再來以相同的方法凝視第三張凝點卡——黑白二色圖像正中間的小黑點，然後很快地把視線轉移到右邊的小黑點上。

七田真凝點卡

二、效果達成
1.瞬間，可以看到空白處出現了一個閃亮的綠色菱形，這個影像會持續幾秒鐘，然後逐漸消失。
2.空白處出現了一個紫色的長方形。
3.空白處出現了黑白二色圖像的反轉圖像。

動畫卡

一、訓練方法
1.用同樣的方法讓寶寶盯著動畫卡。
2.讓寶寶閉上眼睛，想像著“眼瞼里看見的殘像動起來了”。
3.在腦海中描繪蝶飛起來了，風扇轉動起來，木馬搖晃起來等場景。

（如果寶寶不能持續看20秒，可以使用5秒間隔方法）

七田真動畫卡

二、效果達成
可以看到蝴蝶飛起來，風扇轉動起來，木馬搖晃起來等場景。

訓練時間

1.每天可以進行殘像卡訓練1-2次。

2.每次訓練時間控制在5分鐘左右。

3.每一種殘像卡片可以進行一周的訓練。

4.剛開始進行訓練時，要以橙色卡開始，達成訓練效果後可以進入下一階段，後期可以根據寶寶的情況來自主選擇卡片。