槐花菠菜水餃

槐花菠菜水餃

1.通腸導便,防治痔瘡 菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。

主料

750g槐花

300g菠菜

300g裡脊肉

配料

適量油

適量鹽

適量生抽

適量雞精

適量蔥

適量蒜

營養分析

對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。

2.促進生長發育,增強抗病能力 菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育。

3.保障營養,增進健康 菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

4.菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜,且含有相當多的葉綠素,尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含於根部),能用於鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸有關,兩者對身體健康和補血都有重要作用。

製作步驟

1 新鮮槐花洗淨,入沸水焯燙

2 入冷水過涼

3 擠乾水分放入容器中

4 菠菜焯燙擠乾水分

5 菠菜切碎和槐花放在一起

6 裡脊肉洗淨

7 切成肉丁

8 加入蔥碎蒜末,生抽,拌勻醃製20分鐘

9 醃製好的肉丁放入菜中

10 加入鹽、雞精、食用油拌勻,即成餃子餡

11 麵粉加水和成柔軟的麵團

12 切成小面坯,擀成餃子皮

13 用擠壓式做出薄皮大餡兒的餃子

14 入沸水煮至餃子漲大浮起即可

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