榛子果仁50克、燕麥50克、大米50克、牛奶1杯、蜂蜜2勺、蘋果1個、香蕉2根、肉桂粉半茶匙、清水適量。
做法:
1、榛子果仁壓碎,蘋果切細條、香蕉切片備用。
2、大米淘洗乾淨,加入燕麥、水,大火煮開,轉文火煮到大米軟爛。
3、加入牛奶、榛子果仁、大火煮開,關火。
4、溫度降到80度,調入蜂蜜、蘋果條,拌勻。
5、最後撒上香蕉片,按個人口味加少許的肉桂粉調味。
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