基本介紹
內容簡介
《楊式簡化13勢太極拳》的優勢：演練用時少、對場地要求低、掌握楊式太極拳的基本動作、利於循序漸進地學習楊式太極拳傳統套路、符合國家競賽規則。
作者簡介
他曾先後在《武術健身》、《武魂》、《武林》、《少林與太極》、《精武》、《太極通覽》、《太極》等雜誌上發表論文百餘篇；於1995年在“第三屆中國·永年國際太極拳聯誼會”上，他的《楊班侯太極拳》錄像帶在海內外產生了一定的影響；於1995年應新加坡王黎曼先生之約創編了《輪椅太極拳》，已錄製為教學片，在國內外太極拳界產生了較大的影響；他撰寫和示範的《武式太極拳傳統套路》教學片，於1997年由北京體育大學出版社出版發行，填補了武式太極拳沒有教學帶的空白；他撰寫的《楊式太極拳使用法解要》一書，於1998年由北京體育大學出版社出版發行，書中對楊式的八五式太極拳拳架和37式太極拳拳架做了詳細的講解，其中37式太極拳在楊澄甫1931年出版的《太極拳使用法》一書之後，是第一次公開的，其敘述明晰，圖文並茂。
圖書目錄
第一章楊式太極拳的基本要領
一、手型
（一）掌
（二）拳
（三）勾
二、步型
（一）開立步
（二）弓步
（三）虛實步
（四）側弓步
（五）仆步
（六）獨立步
三、軀幹
（一）頭
（二）肩
（三）胸
（四）臀
（五）腰
第二章楊氏簡化13勢太極拳圖解
一、關於圖解的幾點說明
二、楊式簡化13勢太極拳名稱順序
三、楊式簡化13式太極拳動作說明
第一勢預備勢
第二勢起勢
第三勢攬雀尾
第四勢單鞭
第五勢下勢
第六勢上步七星
第七勢退步跨虎
第八勢轉身擺蓮
第九勢彎弓射虎
第十勢進步搬攔捶
第十一勢如封似閉
第十二勢十字手
第十三勢收勢
