營養分析
1. 牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；
3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；
4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤；
5. 牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少；
6. 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其餘的成分如非脂乳固體（蛋白質、乳糖）及水分都大大降低，是維生素A和維生素D含量很高的調料.
主料
牛奶40克
奶油50克
輔料
椰香蘋果麥芬做法
1 『材料』奶油50g；細砂糖50g；鹽少許；蛋1個；牛奶40g；低粉120g；泡打粉3g；平果丁50g；椰絲20克
2.無鹽奶油室溫軟化後打軟，加入細砂糖和鹽打發
3 .少量分次加入蛋液，每加入一次攪拌均勻後，再加下一次
4 .加入牛奶拌勻後再加入粉類拌勻至無乾粉狀
5 .加入椰絲略拌。
6 .裝入擠花袋中，擠入紙模約八分滿，我是用勺子直接裝的。塞蘋果丁在麵糊上。
7 .烤箱180度，中層25分鐘左右即可
8 建議試試這個蘋果味兒的，超好吃
