桑喬三世985年出生於加利西亞,是潘普洛納(納瓦拉地區的古名)國王加西亞·桑切斯二世之子。在1000年或1004年,他繼承了阿拉貢和納瓦拉的王位。
1000年,桑喬的母親希梅娜·費爾南德斯,同萊昂的阿方索五世以及卡斯蒂利亞的加西亞二世結盟,共同進攻科爾多瓦的穆斯林實際統治者曼蘇爾。1002年,曼蘇爾去世,西班牙南部的穆斯林統治區陷入分裂和混亂,無暇北顧。在這種情況下,桑喬開始著手統一基督教西班牙各王國。
首先,得益於索夫拉韋-里瓦戈薩王國的內亂,桑喬以Dadildis of Pallars後裔的身份,在1016年至1019年間,併吞了該國。
接著,1027年,加西亞二世在萊昂出席與阿方索五世聯姻的婚禮時遇刺身亡。作為加西亞的姻兄弟,桑喬立刻抓住時機行動起來,他指責萊昂王國是幕後黑手,迅速接管了卡斯提爾,並與萊昂開戰。1034年,桑喬攻占萊昂城,滅萊昂王國。
於是,桑喬的王國達到了鼎盛,從加利西亞到巴塞隆納的整個北部西班牙首次被統一在一個國家之內。此時,桑喬接受了“西班牙之王”的稱號,並以基督教君主的身份向庇里牛斯山脈以北的法國加斯科涅公國派出了使節。
1035年,桑喬大帝逝世,在此之前,他將自己的王國分封給四子:
拉米羅一世:阿拉貢 斐迪南一世:萊昂和卡斯蒂利亞 加西亞·桑切斯三世:潘普羅納 岡薩羅·桑切斯:索夫拉韋-里瓦戈薩 另一個孩子巴爾南多·桑切斯未得封地。
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