內容簡介
桌球直板反膠打法訓練《桌球直板反膠打法訓練》主要內容：直板反膠打法在其發展道路上，經歷了不斷地創新和探索，逐漸形成了如今具有中國特色的直板反膠技術特點和戰術風格，並已經達到世界領先水平，這充分體現了中國桌球界的領導者、科研人員、教練員以及運動員在探索桌球運動規律的過程中勇於實踐，堅持樹立創新意識和創新精神。正因為如此，才使得中國桌球運動五十多年長盛不衰，始終站在世界桌球運動的前列，並成為中國體育事業的一面旗幟。相信這《桌球直板反膠打法訓練》不僅會給各省、市隊的直板反膠運動員以及教練員帶來很大的幫助，對全國各地的青少年運動員、教練員以及廣大的桌球愛好者，也不失為一本非常值得閱讀的好書。
作者簡介
吳敬平，男，漢族，1954年5月出生於四川隆昌。1972年1月進入四川省體工隊桌球隊，1979年10月離隊擔任男二隊教練。1981年9月考入天津體育學院教練員專修科學習，1983年7月畢業，回隊後繼續擔任男二隊教練。1987年11月至1990年5月，在科威特海灘俱樂部執教。1990年6月至1991年7月，任四川桌球隊領隊。1991年8月在蔡振華擔任中國桌球男隊主教練後調中國桌球男一隊任教練員至今。1999年獲得國家級教練員職稱。在擔任國家桌球男一隊教練員期間，在主教練和其他教練的幫助下，培養了呂林、林志剛、馬琳、秦志戩、王皓、陳兄等世界冠軍和奧運會冠軍，他們共奪得17人次的世界冠軍和3人次的奧運會冠軍。另外他們還獲得了16人次的世界前3名，6人次亞洲冠軍或亞運會冠軍，20人次的全國冠軍和全運會冠軍。為此，在1993年獲得國務院頒發的特殊貢獻獎和津貼；2005年被評為國家體育總局先進工作者；共9次獲得國家體育總局頒發的體育榮譽獎章。目前在中國桌球隊分管馬琳、王皓、李平、周斌、翟一嗚、徐克等隊員的訓練工作。三十餘年的桌球運動生涯，使作者積累了豐富的實踐經驗和相應的理論知識，訓練之餘，他經常在國內專業雜誌上發表有關桌球技術、戰術及訓練等方面的文章，頗受廣大桌球愛好者和專業人員的歡迎。他還多次在國家體育總局乒羽中心舉辦的全國高級教練員學習班授課並指導，是目前我國一線教練員隊伍中較為突出的“文武雙全”者。
目錄
第一章 直板反膠打法的歷史回顧
第一節 直板反膠打法的形成與發展
第二節 直板反膠打法的探索與成功
第二章 主要技術打法類型
第一節 單面攻型
第二節 左推右攻型
第三節 直板橫打型
第三章 選材與基本功訓練
第一節 如何選材
一、心理素質的選材
(一)頑強的意志品質
(二)性格和氣質特點
(三)如何調節比賽時的心理狀態
二、運動員"手感"的選材
三、時間和空間感的選材
第二節握拍法
一、單面拉型和左推右攻型的握拍法
二、直板橫打型的握拍法
第三節 站位與準備姿勢
第四節 基本技術的訓練方法
一、發球
(一)發球與接發球的關係
(二)重視發球的訓練
(三)怎樣練發球
二、發球搶攻的訓練方法
(一)發球搶攻意識的轉變
(二)發球搶攻技術的訓練方法
三、接發球的訓練方法
(一)接發球意識的更新
(二)接發球搶攻技術的訓練方法
(三)接發球的一些基本規律
(四)接發球的基本方法
四、正手拉球的訓練方法
(一)拉好定點下旋球
(二)拉好定點上旋球
(三)練好反拉弧圈球
(四)近台正手快帶弧圈球
(五)訓練時需要注意的問題
五、直板反面的訓練方法
(一)處理好幾個關係
(二)反面技術的基本訓練方法
六、步法訓練的基本方法
(一)單球訓練中的步法訓練
(二)多球訓練中的步法訓練
七、多球訓練的基本方法
(一)教練員直接發球的訓練方法
(二)多球單練的訓練方法
第四章 戰術組合訓練
第一節 發球搶攻的組合訓練
一、發球直接搶攻後的組合訓練
(一)發側身位短球搶攻後的組合訓練
(二)發正手近網短球搶攻後的組合訓練
二、發球被對方控制後的組合訓練
(一)對方接發球擺短後的組合訓練
(二)對方接發球晃撇挑後的組合訓練
第二節 接發球後的組合訓練
一、搶拉半出檯球後的組合訓練
(一)正手位搶拉半出檯球的組合訓練
(二)側身位搶拉半出檯球的組合訓練
二、接發球挑打台內球後的組合訓練
(一)正手近網短球挑打後的組合訓練
(二)側身挑打近網短球後的組合訓練
三、台內球的控制與反控制
(一)主練方發球後的訓練
(二)在多球訓練中進行
四、接發球劈長後的組合訓練
(一)主動劈長到對方正手位後的組合訓練
(二)主動劈長到對方反手位底線後的組合訓練
第三節 相持球的組合訓練
一、反手相持球的組合訓練
(一)反面與反面銜接的組合訓練
(二)反面拉挑後與推擋銜接的組合訓練
二、全台相持球的組合訓練
第五章 主要戰術運用
第一節 從正右方突破的戰術和意識
一、接發球直接搓正手位長球
二、相持中反面快抽直線或推擋加力變直線形成正手對拉
三、發對方正右方近網短球
第二節 調右壓左的戰術意識
一、接發球直接搓對方正手位長球
二、在相持中主動變直線
三、對方側身後馬上變正手
第三節 從中路突破的戰術意識
一、第一板搶沖直接從中路突破
二、相持中正手主動搶拉中路後再搶拉其他落點
三、相持中反面和推擋主動壓中路再壓反手後側身進攻
第六章 訓練原則
第一節 從實戰出發的原則
一、訓練計畫的制定
二、訓練計畫的實施
三、訓練方法和手段的不斷完善
第二節 循序漸進的原則
第三節 從量變到質變的原則
第四節 突出重點的原則
一、在分管的運動員中要明確重點
二、在運動員的技術發展上必須明確重點
(一)訓練理念決定訓練手段和方法
(二)用特長技術帶動一般技術
第五節從易到難、從簡單到複雜的原則
第六節不斷創新的原則
第七章 教練員在訓練中的作用
第一節 教練員應具備的素質
一、相應的專業理論知識
二、良好的敬業精神
三、善於學習鑽研的意識
第二節 如何建立教練員的威信
一、對所分管的運動員要盡職盡責
二、不斷鑽研業務，提高自己的教學能力
三、多和運動員進行溝通
四、注意抓好細節
第三節 控制和把握訓練進程
一、教練員對訓練進程的控制
二、制定具有個性特點的訓練套路
三、調動訓練對手的積極性
四、敢於大膽創新
五、教練員的語言藝術
