簡介
格鬥( 搏擊)，何為格鬥術(搏擊術)，就是具有：攻擊，防禦，閃躲的技法就是格鬥術(技擊術)。格鬥(搏擊)是一項古老的技能。說它是技能，是因為它的目的和絕大
格鬥
介紹
自由格鬥 格鬥和摔跤至少與柔道和空手道是齊名的，它們可以與任何亞洲武術相媲美。只要加入一些跟它們的規則不大相符的動作，它們馬上就會變得富有戰鬥性和危險性。在過去，這兩種運動都是實戰功夫，但為了運動員的安全，把其中的危險成分剔除掉了。不過，這類動作在日本武術空手道就很常見。在二十世紀中期介紹到西方之前，它們是“下流的格鬥”，是暴徒和流氓才用的功夫。而李小龍在創建截拳道的時候，他對西方的武術已經有了很深的理解，尤其是格鬥和劍術。
古希臘人所練習的格鬥中基本不講科學性。它主要包括格鬥進攻，很少有防守招數。古羅馬人加上了手套進行保護，有時在上面加一些金屬的釘子，來給敵人造成更大的傷害，使格鬥比賽變得非常血腥。隨著在英格蘭的發展，格鬥受到了劍術的影響，使得它更精確、更有力、作用更大。格鬥中的拖步是和劍術完全一樣的，其中擊打目標的策略也是一桿的。不知是不是偶合，在日本，劍道對合氣道也有很深的影響。
少兒綜合格鬥 舊式格鬥擁有很多現在不允許再用的招式：砍，劈，或砸；用頭去進行格擋和破壞敵人手上的脆弱的骨頭，撞敵人的臉，以及背摔。隨著手套的使用和安全規則的限制，這種充滿野性的自衛功夫變成了現代格鬥術。
種類
一、拳擊
拳擊 二、柔道
柔道 三、跆拳道
跆拳道 四、泰拳
泰拳 五、散手
散手是中國武術的普及形式。為了安全起見，傳統武術絕大多數增強功力的訓練方法，散手都沒有採用。目前散手有“踢、打、膝、摔”四項招法。散手腿法受到的批評最多，由於指導思想首先關注的是安全問題，腿法力量受到了最大的限制。這一點滲透到散手比賽規則、戰術思想和訓練的方方面面，儘管從來沒有過明文禁止腿法重擊，但不可否認，散手腿法在殺傷力方面和傳統武術有天壤之別。摔法是散手的殺手鐧，在以拳腳為主的普及型格鬥界，散手摔法讓很多門派的拳手感到不適應。散手目前仍不太重視力量訓練，力量訓練的方法還不太科學，因此散手缺少重擊選手。2000年散打王 柳海龍，深蹲175公斤，臥推100公斤。中國傳統武術源遠流長，門派眾多，技術豐富。在攻防技術上，傳統武術講究“手是兩扇門，全憑腿打人”。在發力技術上，傳統武術講究“其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指”，指出“練腿為本”。傳統武術對力量的作用有清晰的認識，自古就有“千斤閘”練法，拳手可以進行深蹲、腿舉、推舉等多種訓練，再配合石擔、石鎖，形成了一套完整的力量訓練體系。古代武術名家認為力量和技術對於武術同等重要，不可偏廢。武術大師 白玉峰能深蹲600多公斤， 張全一深蹲560多公斤，其他武術名家也都有出色的力量紀錄。武術特別重視功力訓練，因此訓練周期比現代格鬥長得多，再加上偽氣功等一些騙術魚目混珠，今天武術界呈現出一種特別混亂的局面。有識之士早已大聲疾呼，武術如果再不正本清源，就有可能被江湖把式吞沒了。
六、空手道
空手道 七、截拳道
截拳道 八、法式踢打
法式踢打術是土生土長的歐式格鬥，其腿法非常突出。當年英式格鬥在與其長期的車輪比賽中，幾無勝績。時至今日，在歐洲很多自由搏擊選手身上，仍能看到法式踢打術的影子。除此以外，巴西、印度和非洲很多國家，都有傳統的格鬥形式。尤其是巴西腿法，在世界自由搏擊擂台上也占有一席之地。談到最殘酷的格鬥項目，非黑市拳莫屬。黑市拳將格鬥的健身、表演等功能統統剝離出去，只保留了赤裸裸的殺人技藝。一向在地下發展的黑市拳，吸取了世界各國武技中最兇狠的部分，真是名副其實的殺人比賽。它的初級比賽和無限制格鬥非常相似，選手們能夠充分發揮踢、打、摔、反關節等各項技術。高級比賽幾乎是清一色的腿法強攻，比賽的致死率之高、比賽時間之短都十分驚人。黑市拳對力量極為重視，深蹲是拳手們的必修課。黑市拳王都無一例外地擁有強大的力量，如尤里波雷夫臥推160公斤，深蹲645公斤。當今歐美有一種“無限制格鬥”，雖為“無限制”，但並不像黑市拳那樣殘酷，它從賽制、規則、監督各方面保證比賽的安全性，所以選手的傷亡很少。無限制格鬥中可以採用踢、打、摔、反關節等各項技術，比傳統的空手道、泰拳等項目的技術更全面，有利於選手形成全面的技術。
訓練要求
個人體能：力量，彈跳，耐力，爆發力，和各個部位的抗擊打能力．
格鬥術 彈跳：實戰中結合很多前沖的跳躍動作，不僅可以提升高度和攻擊性，更能加快速度和靈活性，在必要的躲閃中也是很重要的．可以通過蛙跳，或是連跳台階等運動來鍛鍊。
耐力：其實打架是相當耗費體力的，尤其是緊張的時候更會加快疲勞，所以當你和對手勢均力敵的時候，耐力也許是你勝利的關鍵．鍛鍊方法，長跑，游泳等。
爆發力：說白了也就是速度和力量的瞬間結合，我想我不用強調這個了，它有多關鍵，每個人都很清楚．可以利用皮筋，或是拉力器，或是沙袋等器械鍛鍊。
抗擊打能力：打架的時候除非像小說里那樣的高手，現實中一般人很難保證自己不會被碰到一下，那么抗擊打能力就很關鍵了，你打人家5拳，沒什麼事．人家打你一拳，你就倒了，你有多少招數有什麼用呢？主要練習胸，腹，頭，背，手臂，腿，的抗擊打能力．其中頭和腹的更為重要．可以通過拳擊手套進行對抗練習。
訓練方法
一、力量訓練：主要是上肢、下肢、腰力的訓練。
格鬥練習一 下肢的力量訓練，用深蹲或蛙跳，都可以空手或負重來訓練，非常簡單的，不多說的，主要是訓練股四頭肌的力量，股四的力量決定你在格鬥中能不能踢出致命的一腿。
腰力的訓練，可以用雙手抓住一個固定的東西，然後一隻手向前推，一隻手向後拉，這樣就可以訓練到腰力了，但在格鬥中你不一般不會感覺到腰力的，雖然你的幾乎每一個動作都是在腰力的參與下完成的。
此外還有腹肌力量的訓練，膝法的運用離不開腹肌的參與，不過對於不是進行專業格鬥訓練的人來說腹肌力量的訓練與否對膝法的運用沒有太大的影響，因此可以結合自己的情況來訓練。
二、柔韌性訓練：主要是下肢的柔韌性。訓練的方法非常多，常規的壓腿就可以達到目的了，也可以自己研究，出於格鬥方面的實用的考慮，不要求非達到能夠橫叉或豎叉的地步，只要正踢的時候能夠踢到和你一樣高的人的頭就可以了，畢竟不是要練習高踢表演或去演雜技嘛！
另外，柔韌性的訓練貴在堅持，一般一個普通人用一到兩個月時間就可以達到上面的目標，包括那些所說“筋特別硬”的人，我曾經訓練一個四十歲左右的人壓腿，用的就是常規的方法，但他肯堅持，用兩個月時間就可以踢到頭部，而他原來只能踢到襠部以下。
三、穩定性訓練：訓練單腿站立及雙腿站立的穩定性。單腿站立不負重應該可以堅持15分鐘，如果達不到這個目標，就要好好的練習一下了。雙腿站立可以通過和朋友角力或摔跤的方式一起練習，也可以自己研究方法來訓練，訓練方法沒什麼神秘的地方，都是人研究出來的，又不是造核子彈，哪來的那么多複雜神秘的東西。
四、基本的拳法：前手直拳和後手勾拳。
格鬥練習二 後手勾拳是殺傷力比較大的拳法，也是用腰力的帶動擊打對手的胃部或下巴，攻擊的力量是比較大的，因為是用腰力的帶動向斜上方猛的擊打，所以往往能夠一擊決定戰鬥的結果。
五、基本的腿法：低位的側踹，低位的邊腿，中高位的側踢。
低位的側踹的主要攻擊目標是對手的膝關節，用腳底向膝關節部位猛力的蹬踹，我在實戰中用過，效果不錯，可以一下子讓對手失去戰鬥力，這個腿法一般是在對手向前移動攻擊你的上部的時機用，如果主動去踹對手，一般是很難得手的，對手都可以輕輕的抬腿就躲開你的攻擊。
低位的邊腿攻擊目標和用法都與低位側踹差不多，只是動作不一樣而已，是用自己的小腿與足弓中間的大概部位（具體擊打中，到底是哪裡碰到攻擊對象不一定）擊打對手的膝關節，主要是接觸對手膝關節彎的外部。
中高位的側踢，這個“側踢”和截拳道的側踢不一樣，截拳道中的側踢其實就是“側踹”，不過也很容易理解，今天格鬥中的各種動作的的名稱非常的混亂，同一個動作在不同的格鬥術中有很多不同的名稱。側踢（我覺得這個名稱比較合乎這個動作，雖然有的格鬥術中叫掃踢、有的叫橫踢，有的叫……，但絕對不是邊腿）就是把腿從地上抬起來用小腿直接的向對手的頭部、上臂、肋部“砸”去，用的主要是股四頭肌的力量，著力點在小腿，而不是腳，而且擊打的力量也和邊腿有很大的差距，邊腿的力量是像鞭子一樣的“抽”，而側踢的力量是用小腿像一個大鐵棒子一樣“砸”，誰更有殺傷力？並且邊腿是向外展之後向里“抽”，而側踢是直接從地上抬起來腿就踢，走的路線也不一樣。
六、基本的膝法、肘法：膝法和肘法是近身格鬥非常有用的技術，而且動作比較簡單，只是簡單直接的頂、砸之類的用力方式，很容易學會，我在這裡就不從技術角度去說了，只是要強調一點，當對手向你衝來的時候，別忘了你還有一個碩大的膝蓋，也別忘了你還有一個堅硬的肘尖！
七、纏鬥技和地面術：這兩個說起來比較複雜，但只要比劃一下，你一眼就看明白了，所以也不是非常複雜的東西，以後想辦法通過視頻或其他的和大家一起來研究吧。當你和對手纏鬥在一起的時候，別忘了你還可以用拳、肘、膝（極少數時候也可以用腿），當我和對手在地面格鬥的時候，也別忘了你還可以用很多站立時的技術。另外，反應和靈敏性的訓練最好是和人一起訓練，一個人攻擊一個人防守，這樣很自然的就訓練出來了！
實際套用
格鬥術訓練時,有一種方法就是學員要帶上拳擊手套、護腿和頭盔,然後傾全力與對方打鬥,盡力施用各種摔打、 擒拿技術。這樣,雖然學員在施用扭斗、擒拿技術時可能會因效果很差而付出很多代價，但卻可以使學員掌握紮實的站立姿勢的扭斗擒拿技術。儘管帶上手套會是學員的擒拿和扭打都很不理想,但可以使他們強化自己的抗打擊能力、提高自己的倒地纏鬥、擒拿技術。對付試圖擒抱自己腿部的人，格鬥術專家巴特 維勒提膝攻擊對方面部。在近距離的纏打中。格鬥術專家運用肘部猛擊對方，從而擺脫地方的扭抱。
對方(圖中傳白色上衣居左者)試
圖運用抱單腿技術摔拿，巴特維勒逆時 針方向猛轉身體，同時抬起被抱之腿。這個動作使對方抱腿之手臂處於維勒左彎之下，維勒挾腿，緊緊夾住對方攻擊手臂,然後身體下壓,同時用力內挾左腿。 當對方揮右腿踢擊時，巴特維勒太右小臂阻擋對方攻擊之腿，然後右臂上翻下壓，左臂鉤抱對方的進攻之腿(圖7)。他用左手緊抓對方腳部接近腳趾處，然後身體下壓,迫使對方身體倒地,制住對方腳踝。制住對方腳踝的關鍵是身體用力下壓,同時將對方的腳趾用力擰向對方的臀部。巴特維勒反向攻擊對方進攻之腿,他右手抓住對方的腳踝，左臂由下向上鉤住對方的腿，左臂用力向上向自己身體方向鉤,同時身體後仰減少對方踢擊的力量。緊緊制住對方
的腿,維勒身體向後仰成弧形，向後倒地，身體同時左擰。繼續寧轉身體，將對方寧倒在自己的身側。然後藉助於蹩拿對方的小腿,將對方制服。該技術的關鍵是左臂緊緊鉤住對方腿的膝彎部位，右手抓勞對方腳踝內側並且猛力下拉對方小腿抬高對方的腳。格鬥遊戲
格鬥遊戲（FightingGame）是一種玩家操縱角色進行武術打鬥的電視遊戲或電腦遊戲。同射擊遊戲一樣，它們多用於街機（大型電玩），與那些同真實的體育項目有關的體育類遊戲有著明顯的區別。
格鬥遊戲又可分為兩種有著相似之處但又明顯不同的種類。
捲軸式格鬥遊戲
在這種格鬥遊戲中，一個或多個玩家（通常是兩個，但有些遊戲甚至可以允許六個玩家同時參與）控制特定的角色，組成隊伍，以不同的招式去砍殺由電腦控制的敵人，攻克關卡。戰鬥的舞台就像是一個滾動的捲軸，通常到了關底就會出現一個強大的敵人—Boss（頭目）。雖然早期的遊戲，（如：KungFu）只能允許角色在直線上運動和跳躍。但是，目前的大多數捲軸式格鬥遊戲中，玩家不僅能夠左右移動，而且能夠作靠近和遠離螢幕的運動。
1986年Technos公司製作街機遊戲《NekketsuKouhaKunio-Kun》（熱血硬派）採用八方向捲軸移動過關模式，1987同一家公司再推出《DoubleDragon》（雙截龍）更取得市場上巨大的成功，當時幾乎所有主機平台都看得到移植作品，為同類型遊戲開創深遠的影響力，許多廠商在20世紀80年代中後期至90年代中期相繼製作了一批很流行的街機遊戲，其中最值得一提的當屬CAPCOM在CPS-1基板上的五大名作《快打旋風》、《吞食天地II：赤壁之戰》、《圓桌騎士》、《恐龍新世紀》和《名將》。但在這之後它們就漸漸落伍了。
對打式格鬥遊戲
在這種格鬥遊戲中，戰鬥在兩個角色之間展開。一方必須擊倒另一方（血格降為零）或將對手擊出擂台而獲得勝利。戰鬥者可以是徒手搏鬥，也可以配備近勝身攻擊武器（劍、棍棒、鎖鏈棍等等）。戰鬥者是敵對的關係，而不是合作的關係。對打式格鬥遊戲也是電子競技中最熱門的遊戲種類，電子格鬥大賽“斗劇”就是一個很好的例子。
製作公司
Capcom-以《街頭霸王》（StreetFighter）系列著稱。這個系列的第二個著作以《街頭霸王II：世界勇士》（StreetFighterII:TheWorldWarrior）真正意義上創造了現代格鬥遊戲。在此之後，他們又製作了一大批佳作及其衍生產品。如被譽為2D格鬥遊戲最高峰的《街頭霸王III：三度衝擊》（StreetFighterIII:3rdstrike-FightForTheFuture）。該公司近期最出名的格鬥遊戲要屬《Capcomvs.SNK2》和《CapcomFightingJAM》。
Rare-曾製作了一個舉世矚目的2D格鬥遊戲—《殺手本能》（KillerInstinct）。這個遊戲的畫面非常精美，而且首次使用了連擊系統。該遊戲發布於街機和任天堂64兩個遊戲平台，其中街機上的版本叫《KillerInstinct2》，任天堂64的版本叫《KillerInstinctGold》。
Midway-以極端的暴力血腥為賣點的《真人快打》（MortalKombat）系列的製造商，真人快打是當時最暢銷的電視遊戲，而真人快打2是最暢銷的街機遊戲。
Namco-製作了《鐵拳》（Tekken）和《劍魂》（SoulCalibur），均是流行的3D格鬥遊戲。
Sammy-主要產品是《罪惡工具》（GuiltyGear）系列，這個2D格鬥遊戲最大的亮點是獨特的人物造型設計和特別的遊戲方式，同時遊戲畫面也是同類遊戲中的佼佼者。
SEGA-大名鼎鼎的世嘉公司，其下屬遊戲製作小組AM2開發製作了3D格鬥遊戲《VR快打》（VirtuaFighter）系列，目前共出了五代。VR快打被眾多格鬥遊戲迷認為是最有深度的3D格鬥遊戲。《格鬥之蛇》（FightingVipers）是AM2小組開發的另一款類似的格鬥遊戲，但在美國及歐洲卻沒有受到玩家青睞。
SNK-著名的《拳皇》（KingofFighters）、《月華劍士》（LastBlade）、《侍魂》（SamuraiShodown、SamuraiSprits）系列的開發製造商。雖然公司資產一度與Capcom相當，但由於後來經營不善，SNK於2002年宣告破產。可是，SNKPLAYMORE公司卻已經獲得了其名稱以及大部分智慧財產權。
Tecmo-由旗下的遊戲製作小組TeamNinja所製作的3D格鬥遊戲《生死格鬥》（DeadorAlive），為該公司最賣座的遊戲；遊戲以簡單易上手的猜拳系統與美型的人物設定為號召，吸引大批的遊戲愛好者，但常被其他格鬥遊戲愛好者批評遊戲系統深度不足。
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