安全期
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。一般來說，排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安全。
採用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等症狀，但這些現象不是排卵時的特有症狀，故不能作為排卵的依據。月經和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關係，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自己掌握的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。
避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
注意事項
(1)許多疾病會改變女性的排卵時間，比如內分泌疾病、腎臟疾病等。如果在此期間內用“安全期”避孕，常可導致避孕失敗。
(2)經期同房一般不會導致懷孕，但經期有意外排卵的可能， 而且經期同房容易引起感染，有百害而無一利。
(3)如果是處於絕經期年齡的女性，當陰道還有少量出血時， 應在出血停止後第四天才可同房，因為這種出血可能是一次排卵引起。
(4)如果您是從口服避孕藥改為生理期避孕的話，那么在停服避孕藥後的頭幾個月可能會出現額外排卵或不規則行經，所以這幾個月應儘可能不採用安全期避孕。
推算排卵期
按月經周期推算排卵期的方法又稱為日曆法（實際上女性的生理周期受月球影響，一般都在29天左右）。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期,其餘的時間均為安全期。在安全期性交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用於月經周期一向正常的女性。對於月經周期不規則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。
採用日曆法避孕容易失敗。因為有些女性有時因健康情況、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經周期推算出來的排卵期就不夠正確。據國外統計，採用日曆法避孕的失敗率達14.4%-47%。對於月經周期不規律者、探親期夫婦以及生活環境改變的女性等使用這種方法是不可靠的。
因為日曆法的不可靠性，我們還可以觀察宮頸黏液來判斷是否處於安全期。一般在月經期後由於雌激素水平仍較低，宮頸黏液的分泌很少，陰道口無液體感覺，故稱“乾燥期”，隨著雌激素水平增加，宮頸黏液量增多，可用兩指取陰道口黏液，近排卵期時宮頸黏液稀薄透明，拉開黏液可達6～10厘米時，稱為高峰期日，此後黏液又變黏稠，微黃，這就是到安全期了。也就是說，陰道乾燥和宮頸黏液濃稠都是安全期的表現。這種方法需要一定經驗，對相對安全。
假設一個月經周期(從來月經第一天至下次月經第一天)28天，1-7天、以及周期的最後4-5天，為未排卵或卵子已死亡，屬於絕對安全期;其餘日子為相對安全期，因為排卵可能受許多因素影響提前或推後幾天，所以稱為相對安全。
如果在絕對安全期性交，幾乎不可能懷孕，除非出現極特殊情況即一個周期有2次或2次以上排卵;而在相對安全期性交，避孕失敗的幾率就大一些了。很多人以為，安全期避孕不會影響性愛快感，還很方便，所以很多年輕女性熱衷用此避孕，不少剛生產完的產婦也依靠推算安全期來避孕。
從理論角度來說，根據女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時間，推算出不受孕的一段時期來AA，的確能達到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整個月經周期其餘的日子都稱為安全期。但是，女性排卵會受外界環境、氣候、本人情緒，以及健康狀態等多種因素影響，可能提前或推後幾天，因此安全期又分為絕對期和相對期。
精子進入女性生殖道後可保持受精能力的時間為1～3天。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期後1天，女性與男性同房才有較大可能懷孕。
避孕原理
通常來講女性一個月經周期內只排一次卵，並且卵子有一定的存活時間（相關閱讀：卵子存活時間），安全期就是避開了這段時間，所以才相對安全，但是偶爾也會有提前或推後排卵的情況，甚至會出現一個月經周期內排兩次卵的情況，這就很可能導致意外懷孕。
可靠性
安全期避孕是一種生理性避孕方法，由於與其他藥物、器具、手術等方法相比有自然、經濟、實用、無害等優點，因此更容易為人們接受。很多人都認為安全期避孕法能防止大多數的意外懷孕。一項新研究讓不得不認真改變自己的看法，安全期其實並不安全。
安全期避孕是指根據女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時間，推算出不受孕的一段時期，於是性交就選擇在這段時間裡進行，從而達到避孕目的。通常卵巢排卵一般在月經14天的前後2天內，所以安全期大約為月經後10天內，和月經後第20天之後到下次月經來潮，距離行經期越近，避孕的可能性就越大。但是據相關資料指出，此種方法並不安全，主要原因為以下所述：
1、安全期避孕的成功，取決於對排卵期的認識，如果缺乏這方面的知識，安全則無從談起。國內有人曾做過調查，對安全期避孕有正確了解的不足被調查人群的1/5，大部分的人還是懵懵懂懂，不知道排卵期應該怎么算，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。
2、女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，可出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵。因此，安全期無法算得準確，所以說安全期避孕不安全。
安全期同房
精子進入女性生殖道後可保持受精能力的時間為1-3天，卵子從卵巢中排出後能維持受精能力達30小時左右，在48-72小時後自然死亡。
以一個月經周期(從來月經第一天至下次月經的第一天)28天為例，我們通常說的女性安全期“前七後八”是指：月經開始前的七天和月經結束後的八天。但這個安全期並不是絕對安全的，因為排卵可能受許多因素的影響而提前或推後幾天。所以，對於避孕不能心存僥倖，對於懷孕要選擇最佳受孕時間。
失敗率
安全期避孕方法是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。據國外有關專家統計，採用安全期避孕的失敗率高達14.4%～47%。
安全期避孕之所以失敗率很高，主要和以下兩方面的因素有關：
1、由於女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒以及健康狀態和體質等因素的影響，從而會出現排卵推遲或提前的情況，並且還有可能發生額外排卵，也就是一個月內排兩次卵，這是失敗率高的原因之一。
2、由於體內的激素也能催生排卵，當兩人行房事時，如果特別興奮的話，會增加激素的分泌，很可能導致排卵。因此這也是導致失敗高的一個重要原因之一。
月經期
一般來說，從一次月經來臨到下一次月經來臨，這稱為一個月經周期——— 如果女性的月經比較有規律的話，一般來說是28～30天。從下次月經來的第一天，往前倒推14天，這一天即為女性卵巢的排卵期。一般來講，精子在卵巢的存活期限不會超過一天，但如果卵巢的溫、濕度等各方麵條件比較好，精子就有可能存活3～5天，所以安全起見，一般把排卵期的前後4～5天視為危險期。那么一個月中，除了這8～10天比較危險，剩下的一般都屬於安全期，包括月經期。
計算圖表
安全期計算女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。女性安全期自測例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。
受孕原因
日常生活中，女性朋友大都是靠日期法計算安全期，殊不知其中不少人誤解月經和排卵日子的推算方法，以為月經周期恆為28天，而排卵總在第14天左右。這個誤解很大幾率會導致意外懷孕。所謂28天只是平均值，同一人也會因時而異，而排卵日則是下次月經來潮前的第14天，因此難以單靠數日子來確定。也請注意不是每一次陰道出血都算月經來潮，以免錯算可孕期的日子。
使用日曆法計算安全期的女性朋友另外需得注意的是：性交中男性排出的精子平均會在女體內生存3天左右，正常情況下最高不會超過5天。在這方面的世界紀錄是8天 。女性的可孕期（也就是從性交中受孕的幾率最高的時候）包括排卵前5天至排卵後2天。對於占據平均月經周期28天中14天的黃體期而言，女性的可孕期大約會發生在月經第二周和第三周初。
前七後八
錯誤認識
安全期就是俗話的前七後八，經期前7天和後8天是安全的，是從月經開始第一天算起的。例如20號來月經， 20～27號是安全期。但這只是一個普遍規律，指一般來講排卵前安全期為7天，排卵後安全期為8天。其實排卵前安全期的7天不僅不安全，反而最危險。 因為很多人誤以為月經乾淨後的幾天是安全期沒有採取避孕措施， 比“危險期”採取避孕措施意外懷孕的機率要大很多。排卵後8天是比較安全的。 很多人都有誤解，包括一些長期使用這個方法的人以及少數醫生。
前七後八，很多人錯誤得以為是月經乾淨後第1天到第八天都是安全期， 這種算法是非常危險的， 如果月經5天干淨， 月經乾淨後第八天就是周期的第13天， 28天周期是第14天排卵，第13天如果不採取措施是非常容易意外懷孕的。
準確說法
準確來說是這樣的：
1、排卵期一般在下一次月經前的14天，而不是在這一次開始後的14天。
2、為了保險起見，把排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。
3、最最冒險的做法也需要避開精子和卵細胞的一般存活時間72小時，這樣前後也至少要留出3天時間，這3天稱安全期的最小預留期。
特殊情況
有這樣幾種情況：
a、如果長期以來月經周期都為28天，那么可以按前七後八處理，因為這樣可以避開10天的危險期。
b、對於一個經常有短周期的女性，比如周期為21天，那么排卵日大概在第7天，這時就沒有排卵前安全期可言，因為隨時可能遇到月經剛結束就進入排卵期前的最小預留期。對於這樣的女性，那怕月經剛完，也可能有懷孕危險。
c、對於一個經常有長周期的女性，比如周期為35天，那么排卵日大概在第21天，這時常常會延後的排卵會使排卵後安全期無法確定。
d、如果月經周期一向都不穩定，安全期無法計算，就不能採用安全期的辦法了。
各種原因都可能引起的安全期改變，所以安全期只能作為一個參考，而不能作為一種有效的避孕手段。
