早年經歷
高中時期
格蘭特·希爾的父親卡爾文·希爾畢業於耶魯大學，而且獲得歷史專業學位。不過老卡爾文並非典型的書呆子，他曾經在NFL聯盟達拉斯牛仔隊打過職業籃球，並且曾經獲得1959年的年度最佳進攻新人獎。而他的母親珍妮特·希爾則畢業於衛斯理學院，而希爾的母親大學時期就是希拉蕊的室友。希爾從小接受良好的待遇，在高中時便已展露出在籃球上的天賦。
自從希爾的父親結束NFL生涯過後，他們全家搬到維吉尼亞州的雷斯頓市，希爾並沒有繼承父親的橄欖球事業，但身上卻流淌著父親的運動能力，只不過他將興趣撲在了籃球方面。希爾在維吉尼亞州的南湖高中念書，不過在高中階段他的籃球天賦就開始展示出來，成為球隊的超級巨星，並且在1990年入選麥當勞全美最佳陣容。
大學時期
大學時期在高中畢業開始擇校的時候，希爾的父母有了不同的意見，他的母親希望希爾能夠到喬治城大學念書，而他的父親則更希望兒子選擇北卡大學。不過最終還是希爾自己做出的決定，他選擇的是杜克大學，加入到藍魔軍團當中。在大學期間希爾在1991年和1992年連續兩次奪得全美冠軍，第二年衛冕，希爾在最後2.1秒時助攻萊特納絕殺肯塔基大學，那場比賽也成為NCAA經典戰役流傳至今。1994年希爾帶領杜克大學再度打進總決賽當中，但卻遺憾輸給了阿肯色大學。1992年，國際籃聯首次放開職業球員參加奧運會後，美國籃協組成了“夢一隊”，可是在一次內部訓練中，這支被稱為“人類歷史上最強大的籃球隊”被希爾領銜的大學生聯隊，以62:54戰勝，希爾一炮走紅。
希爾的大學生涯相當完美，在1994年獲得ACC聯盟（大西洋海岸聯盟）的年度最佳球員，同時他也是ACC聯盟歷史上首位能夠至少拿到1900分、700籃板、400助攻、200搶斷和100蓋帽的球員。另外，他的大學生涯當中兩次入選全美最佳陣容第一隊。也正是由於希爾出色的表現，他也成為杜克大學校史上第八名能夠獲得球衣退役榮譽的球員，希爾的33號球衣也是這所大學的經典傳奇。
運動生涯
活塞時期
選秀1994年，格蘭特·希爾在NBA選秀中於第一輪第3順位被底特律活塞隊選中。而在這之前的一年，麥可·喬丹為了完成父親遺願，從NBA退役改打棒球。NBA總裁大衛斯特恩決定，打造一個喬丹的接班人，而這個人就是格蘭特·希爾。
希爾和基德同時獲得最佳新秀1994-95賽季，在處子賽季中，希爾每場拿下19.9分、6.4個籃板球、5.0個助攻和1.77個搶斷。由於其全面的表現，他同賈森·基德分享了當年的最佳新人稱號，這是繼1966-67賽季戴夫·賓之後首個得此獎項的活塞球員。同樣在新秀賽季，希爾贏得了《體育新聞》頒發的最佳新秀獎。同年，希爾成為第一位在NBA全明星賽評選中位居票選第一的新秀，壓倒了沙奎爾·奧尼爾，他也是北美四大職業體育中第一個以新秀身份成為全明星賽票王的球員。
1995-96賽季，格蘭特·希爾場均20.2分9.8個籃板球6.9次助攻，場均出場40.8分鐘聯盟第三，防守籃板球總數656個聯盟第二，僅次於羅賓遜，高於尤因、馬龍和坎普等內線球員。在全明星投票中再次獲得第一，這一次他壓倒的是麥可·喬丹。 在賽季中他一共送出10次三雙數據，是全聯盟之最。
活塞時期1996-97賽季，希爾達到其職業生涯的巔峰，他不但作為夢之隊的一員奪得了1996年夏季奧林匹克運動會的金牌，還在當年的NBA賽季中場均拿到21.4分、9.0個籃板球、7.3個助攻和1.80個搶斷。他是奧斯卡·羅伯特森和拉里·伯德之後，迄今為止唯一一位場均達到20分、9個籃板球和7個助攻以上的球員。這個賽季希爾的三雙數據再次成為全聯盟最多（13次），個人占據了全聯盟三雙總數中35%的比例。 在當年的MVP評選中，希爾僅次於麥可·喬丹和卡爾·馬龍，位居第三。1997年1月19日，活塞和湖人的比賽中，希爾砍下34分15個籃板球14次助攻的大號三雙。
1997-98賽季，格蘭特·希爾代表活塞出戰81場，場均拿到21.1分、7.7籃板和6.8助攻，入選聯盟最佳陣容二隊。得分、助攻和搶斷全部領先全隊，入選東部全明星首發陣容。
1998-99賽季，格蘭特·希爾代表活塞出戰50場，場均拿到21.1分、7.1籃板和6.0助攻，入選聯盟最佳陣容二隊。成為繼埃爾金·貝勒和威爾特·張伯倫之後第3位至少3次得分、籃板和助攻領先全隊的球員。1999年2月8日對陣華盛頓子彈隊拿到生涯最高46分。
傷病1999-00賽季，格蘭特·希爾代表活塞出戰74場，場均拿到25.8分、6.6籃板和5.2助攻，入選聯盟最佳陣容二隊。2000年1月3日對陣魔術和1月5日對陣老鷹背靠背接連拿下42分。
雖然在NBA常規賽中戰績顯赫，希爾卻從未能帶領活塞隊在季後賽中有所作為，他在活塞效力的六個賽季里始終沒能突破季後賽首輪，這也讓他對球隊無比失望。在2000年NBA季後賽前7天，希爾在一場對費城76人隊的比賽中扭傷腳踝，但是希爾決意帶傷上陣。不幸的是，在對邁阿密熱火隊的季後賽中，他的踝傷惡化了，被迫於第二場中途退場，這也成為其職業生涯的轉折點。
魔術時期
格蘭特·希爾和隊友2000年的季後賽結束後，奧蘭多魔術隊用昌基·阿特金斯、本·華萊士同活塞隊交換希爾，魔術希望圍繞希爾和特雷西·麥克格雷蒂一起創造新的王朝時代，但沒想到希爾卻遭遇到非常嚴重的傷病衝擊。奧蘭多魔術花了9300萬美元買下希爾的七年契約，
2000-01賽季，希爾的腳踝傷勢很嚴重，那個賽季的常規賽他只打了4場。接下來的2001-02賽季、2002-03賽季希爾一共加起來只打了43場常規賽，2003-04賽季更是整季報銷。
魔術時期2003年3月，希爾在腳踝手術中遭受可能致命的細菌感染，連續40℃+高燒不退並出現抽搐症狀，此後半年堅持靜脈注射抗生素後才徹底脫離危險。
2004-05賽季，希爾的健康狀態有所復甦，為魔術隊出戰了67場，場均拿到19.7分、4.7籃板和3.3助攻，贏得NBA體育道德風尚獎，並又一次出現在全明星賽的賽場上。2005年1月12日對陣森林狼拿到賽季最高5搶斷，2005年1月10日對陣凱爾特人拿到賽季最高9助攻，2004年12月8日對陣爵士生涯比賽場次達500。
2005-06賽季，希爾代表魔術出戰21場，場均拿到15.1分和3.8籃板，因傷錯失61場比賽。
2006-07賽季，希爾代表魔術出戰65場，場均拿到14.4分、3.6籃板和2.1助攻。2006年12月6日對陣步行者成為聯盟歷史上第187位生涯得分達12000的球員，2007年1月13日對陣太陽拿到賽季最高8籃板。魔術隊重返季後賽，但是在第一輪就被活塞隊橫掃出局。
 格蘭特·希爾 |  格蘭特·希爾 |  格蘭特·希爾 |
 格蘭特·希爾 |  格蘭特·希爾 |  格蘭特·希爾 |
太陽時期
太陽時期2007年7月，格蘭特·希爾以自由球員身份簽約太陽。
2008-09賽季，希爾職業生涯第一次打滿了82場常規賽，場均得到12分4.9籃板2.3助攻。希爾的投籃命中率達到了驚人的52.3%，在NBA位列第16，是聯盟所有後衛和小前鋒中最高的。
2009年7月10日，太陽隊宣布與希爾續約兩年，其中第二年希爾擁有球員選項。
2009-10賽季，希爾作為球隊首發小前鋒，幫助球隊打進了季後賽，球隊雖然在西部冠軍賽中敗給了湖人，但這是希爾生涯季後賽走得最長遠的一次。
2011年12月9日，雙方再次續約一年。
2011-12賽季，格蘭特·希爾因右膝扭傷，僅出賽49場，場均數據達到10.2分、3.5個籃板球和2.2次助攻。
在太陽效力期間，格蘭特·希爾的出勤率有很大回升，前4個賽季有3次出戰場次都達到80場且每季都至少打了70場常規賽。不過這時候希爾已經從明星球員成為了一個角色球員，在太陽期間他最高的單賽季場均得分是13.2分。在球隊中他更多的還是發揮老將的經驗作用。
快船時期
快船時期2012年夏天，快船與希爾簽下兩年平均年薪約190萬美元的契約， 由於傷病和年齡問題，希爾在賽季前半段基本沒打過比賽。他在後半賽季獲得了一些出場機會，打了29場常規賽，場均數據僅為3.2分和1.7籃板，最終他沒能執行完快船的兩年契約。
宣布退役
2013年6月2日，快船隊官方宣布，40歲的格蘭特·希爾已經決定正式退役，離開徵戰了19個賽季的NBA賽場。作為曾經的喬丹接班人，希爾七次入選全明星，“組織前鋒”這個詞正是從他開始流傳，不幸地是，希爾也難逃傷病的魔咒。希爾生涯的19個賽季里，其中2003-04賽季因為受傷整個賽季因傷報銷，剩餘的18個賽季中，希爾場均16.7分6.01個籃板和4.14次助攻1.22次搶斷。
生涯數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 封蓋 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 94-95 | 活塞 | 70 | 38.3 | 47.700 | 14.800 | 73.200 | 1.8 | 4.6 | 6.4 | 5.0 | 1.7 | 0.8 | 2.8 | 2.9 | 19.9 |
| 95-96 | 活塞 | 80 | 40.8 | 46.200 | 19.200 | 75.100 | 1.6 | 8.2 | 9.8 | 6.9 | 1.2 | 0.6 | 3.2 | 3.0 | 20.2 |
| 96-97 | 活塞 | 80 | 39.3 | 49.600 | 30.300 | 71.100 | 1.5 | 7.5 | 9.0 | 7.3 | 1.8 | 0.6 | 3.2 | 2.3 | 21.4 |
| 97-98 | 活塞 | 81 | 40.7 | 45.200 | 14.300 | 74.000 | 1.1 | 6.5 | 7.6 | 6.8 | 1.7 | 0.6 | 3.5 | 2.4 | 21.1 |
| 98-99 | 活塞 | 50 | 37.0 | 47.900 | 0.000 | 75.200 | 1.3 | 5.8 | 7.1 | 6.0 | 1.6 | 0.5 | 3.6 | 2.3 | 21.1 |
| 1999-00 | 活塞 | 74 | 37.5 | 48.900 | 34.700 | 79.500 | 1.3 | 5.3 | 6.6 | 5.2 | 1.3 | 0.5 | 3.2 | 2.6 | 25.8 |
| 00-01 | 魔術 | 4 | 33.3 | 44.200 | 100.000 | 61.500 | 2.0 | 4.3 | 6.3 | 6.3 | 1.2 | 0.5 | 2.7 | 2.3 | 13.8 |
| 01-02 | 魔術 | 14 | 36.6 | 42.600 | 0.000 | 86.300 | 2.1 | 6.9 | 9.0 | 4.6 | 0.5 | 0.2 | 2.6 | 2.9 | 16.8 |
| 02-03 | 魔術 | 29 | 29.1 | 49.200 | 25.000 | 81.900 | 1.4 | 5.7 | 7.1 | 4.2 | 0.9 | 0.4 | 2.9 | 1.6 | 14.5 |
| 04-05 | 魔術 | 67 | 34.9 | 50.900 | 23.100 | 82.100 | 1.1 | 3.6 | 4.7 | 3.3 | 1.4 | 0.4 | 2.4 | 2.1 | 19.7 |
| 05-06 | 魔術 | 21 | 29.2 | 49.000 | 25.000 | 76.500 | 0.7 | 3.1 | 3.8 | 2.3 | 1.1 | 0.2 | 1.6 | 2.4 | 15.1 |
| 06-07 | 魔術 | 65 | 30.9 | 51.800 | 16.700 | 76.500 | 0.8 | 2.8 | 3.6 | 2.1 | 0.9 | 0.3 | 2.2 | 2.2 | 14.4 |
| 07-08 | 太陽 | 70 | 31.7 | 50.300 | 31.700 | 86.700 | 1.1 | 4.0 | 5.1 | 2.9 | 0.9 | 0.8 | 1.3 | 2.2 | 13.1 |
| 08-09 | 太陽 | 82 | 29.8 | 52.300 | 31.600 | 80.800 | 0.8 | 4.2 | 5.0 | 2.3 | 1.1 | 0.6 | 1.5 | 2.2 | 12.0 |
| 09-10 | 太陽 | 81 | 30.0 | 47.800 | 43.800 | 81.700 | 0.9 | 4.6 | 5.5 | 2.4 | 0.7 | 0.4 | 1.3 | 2.0 | 11.3 |
| 10-11 | 太陽 | 80 | 30.1 | 48.400 | 39.500 | 82.900 | 1.0 | 3.3 | 4.3 | 2.5 | 0.8 | 0.4 | 1.6 | 2.3 | 13.2 |
| 11-12 | 太陽 | 49 | 28.1 | 44.600 | 26.400 | 76.100 | 0.6 | 2.9 | 3.5 | 2.2 | 0.8 | 0.5 | 1.3 | 1.8 | 10.2 |
| 12-13 | 快船 | 29 | 15.1 | 0.388 | 0.273 | 0.583 | 0.2 | 1.5 | 1.7 | 0.9 | 0.3 | 0.2 | 0.8 | 1.3 | 3.2 |
| NBA生涯 | 1026 | 33.9 | 0.483 | 0.314 | 0.769 | 1.1 | 4.9 | 6.0 | 4.1 | 1.2 | 0.5 | 2.4 | 2.3 | 16.7 | |
季後賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 時間 | 投籃% | 3分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 95-96 | 活塞 | 3 | 38.3 | 0.564 | 0.500 | 0.857 | 1.3 | 6.0 | 7.3 | 3.7 | 1.0 | 0.0 | 2.67 | 4.33 | 19.0 |
| 96-97 | 活塞 | 5 | 40.6 | 0.437 | 0.000 | 0.718 | 2.6 | 4.2 | 6.8 | 5.4 | 0.8 | 1.0 | 3.80 | 2.80 | 23.6 |
| 98-99 | 活塞 | 5 | 35.2 | 0.457 | 0.000 | 0.813 | 1.4 | 5.8 | 7.2 | 7.4 | 2.0 | 0.4 | 2.40 | 2.40 | 19.4 |
| 99-00 | 活塞 | 2 | 27.5 | 0.375 | 0.500 | 0.900 | 0.0 | 5.5 | 5.5 | 4.5 | 0.5 | 0.0 | 5.00 | 3.50 | 11.0 |
| 06-07 | 魔術 | 4 | 35.8 | 0.500 | 0.000 | 0.667 | 0.5 | 5.0 | 5.5 | 3.8 | 0.5 | 0.2 | 2.50 | 2.00 | 15.0 |
| 07-08 | 太陽 | 3 | 22.7 | 0.455 | 0.000 | 1.000 | 1.0 | 4.3 | 5.3 | 1.0 | 0.7 | 0.3 | 0.00 | 1.00 | 3.7 |
| 09-10 | 太陽 | 16 | 28.2 | 0.480 | 0.188 | 0.868 | 0.8 | 5.1 | 5.9 | 2.3 | 0.8 | 0.6 | 1.1 | 2.9 | 9.6 |
| 12-13 | 快船 | 1 | 20.0 | 0.500 | 0.000 | 0.000 | 2.0 | 2.0 | 4.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 5.0 | 4.0 |
| NBA生涯 | 39 | 31.6 | 0.469 | 0.238 | 0.781 | 1.1 | 5.0 | 6.1 | 3.6 | 0.9 | 0.5 | 2.0 | 2.8 | 13.4 | |
數據來源
生涯記錄
| 得分 | 46（1999年2月8日對奇才） |
| 投籃命中 | 17（2000年1月3日對猛龍） |
| 出手次數 | 35（199911月2日對熱火） |
| 罰球命中 | 18（1999年2月8日對奇才） |
| 罰球次數 | 22（1999年2月8日對奇才） |
| 進攻籃板 | 8（2次） |
| 防守籃板 | 17（1996年3月26日對灰熊） |
| 籃板總數 | 18（2次） |
| 助攻 | 14（2次） |
| 搶斷 | 6（3次） |
| 蓋帽 | 4（2次） |
| 上場時間 | 55（1997年12月3日對太陽） |
生涯個人紀錄一覽
| 數據 | 常規賽 | 季後賽 |
| 單場最高得分 | 46分 | 28分 |
| 單場最高籃板 | 18個 | 14個 |
| 單場最高助攻 | 14次 | 11次 |
| 單場最高出手和命中 | 35次、17次 | 27次、11次 |
| 單場最高三分出手和命中 | 8次、4次 | 2次、1次 |
| 單場最高罰球出手和命中 | 22次、18次 | 13次、11次 |
| 單場最高搶斷 | 6次 | 3次 |
| 單場最高封蓋 | 4次 | 3次 |
| 生涯三雙次數 | 29次 | 0次 |
生涯總數據及排名一覽
| 數據 | 生涯總數據 | 歷史排名（僅算NBA） |
| 場次 | 1026場 | 96位 |
| 時間 | 34776分鐘 | 66位 |
| 出手次數和命中次數 | 13126次、6345次 | 98位、85位 |
| 罰球出手次數和命中次數 | 5498次、4228次 | 58位、60位 |
| 助攻 | 4252次 | 79位 |
| 搶斷 | 1248次 | 68位 |
| 得分 | 17137分 | 81位 |
（以上僅為常規賽，因希爾僅打39場季後賽，總數據較低）
希爾生涯榮譽一覽
| 榮譽 | 次數 |
| 全明星及票王 | 7次，2次票王 |
| 最佳新秀 | 1次 |
| 周最佳球員 | 6次 |
| 月最佳球員 | 1次 |
| 最佳陣容一隊 | 1次 |
| 最佳陣容二隊 | 4次 |
| 最佳新秀陣容一隊 | 1次 |
數據來源
全明星賽數據
| 賽季 | 球隊 | 時間 | 得分 | 命中% | 3分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 |
| 1994-95 | EST | 20.0 | 10.0 | 62.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 2.0 | 0.0 | 1.0 | 2.0 |
| 1995-96 | EST | 26.0 | 14.0 | 60.0 | 0.0 | 100 | 1.0 | 2.0 | 3.0 | 2.0 | 1.0 | 0.0 | 2.0 | 1.0 |
| 1996-97 | EST | 22.0 | 11.0 | 57.1 | 0.0 | 75.0 | 2.0 | 1.0 | 3.0 | 2.0 | 1.0 | 1.0 | 3.0 | 2.0 |
| 1997-98 | EST | 28.0 | 15.0 | 63.6 | 100 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 3.0 | 5.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| 1999-00 | EST | 19.0 | 7.0 | 42.9 | 0.0 | 100 | 0.0 | 3.0 | 3.0 | 5.0 | 1.0 | 0.0 | 3.0 | 0.0 |
| 2004-05 | EST | 18.0 | 6.0 | 50.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 4.0 | 2.0 | 1.0 | 0.0 | 1.0 | 1.0 |
| 全明星賽 | 22.2 | 10.5 | 57.1 | 50.0 | 54.5 | 0.8 | 1.8 | 2.7 | 3.2 | 1.2 | 0.2 | 1.7 | 1.2 | |
數據來源
希爾各隊照獲獎記錄
| 個人榮譽 |
|
| 團隊榮譽 |
|
| 其他榮譽 |
|
場外生活
溫文爾雅的希爾在選秀當晚，格蘭特·希爾甚至還接到了當時的美國總統比爾·柯林頓的賀電。
格蘭特·希爾在1990年代是雪碧廣告的代言人，而且也是目前為止與雪碧合作時間最長的代言人。希爾曾經代言過麥當勞、豪雅表、FILA、愛迪達和耐克等品牌。
格蘭特·希爾還是個音樂迷，曾經在五分錢樂隊的名曲《搖滾巨星》當中扮演重要角色，曾經獲得1995年MTV音樂錄影帶大獎。希爾最讓人津津樂道的是能彈得一手極為出色的鋼琴。
希爾父子都熱衷於慈善事業，他的父親卡爾文曾經建立了一個每日救助基金會，為當地的孩子和家庭提供幫助。
2000年，格蘭特·希爾為杜克大學捐贈100萬美元，幫助杜克大學創立男子籃球隊獎學金。2014年7月，格蘭特·希爾將會向杜克提供125萬美元的資金，用來支持學校的體育運動，以及藝術和科學項目。 曾經捐贈5萬美元，用於防止兒童遭受虐待的公益事業。
2000年，格蘭特·希爾獲得“體育新聞”頒發的“GoodGuysinSports ”獎。成為99名獲此榮譽的職業運動員之一（承認他們優秀的品質和值得仿效的公民責任感）。
希爾的妻子塔米婭·希爾是大名鼎鼎的歌星，曾四度獲得葛萊美獎提名。
2011年4月20日，NBA名人堂宣布，格蘭特·希爾入選了奈史密斯籃球名人堂理事會，成為第一位入選該組織的現役球員。希爾將成為該理事會的22位成員之一，任期三年。該理事會受美國籃協負責人傑里·科朗吉洛的領導。
2018年3月29日，格蘭特·希爾入選奈·史密斯籃球名人紀念堂。
人物評價
希爾與喬丹格蘭特·希爾是一位相當傑出的球員，在他相當偉大的NBA職業生涯當中，他的奉獻精神、克服傷病以及在逆境當中不屈不饒的毅力，是聯盟的典範，同時也是其他球員學習的楷模。希爾是一位完美的隊友，他總是給人一種謙謙有禮的印象。 （前聯盟總裁 大衛·斯特恩 ）
格蘭特·希爾是聯盟中最好的球員之一，因為他具備了可以成為一個偉大球員的所有技術和心理。 （ 阿爾文·金特里 ）
在這個聯盟裡面大概有10名球員，當他們在球場上正常發揮時，沒有人能阻止。而希爾就是這樣的人。 （“便士” 安芬尼·哈達威 ）
希爾的確是好樣的，同他一起打球我感到無比快樂 。 （邁克·米勒）
無論是作為球員還是作為一個人，格蘭特·希爾都是我一生最喜歡的球員之一。 （凱文·樂福 ）
格蘭特·希爾出身名門，有大將之風，為人低調，內斂、擅長鋼琴、是一位在球場內外都表現的完美的男人。希爾的技術是NBA歷史上少有的全面。在他的全盛時期，他是個無所不能的戰士，幾乎可以包攬一支球隊所需要一切任務。當時的NBA有幾個人，在一對一的情況下是沒法防守的，其中一個就是希爾。 （新浪）
