枸杞菊花銀耳茶

材料

枸杞一小把、紅棗三至四顆、菊花幾朵。

製作

洗淨，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分鐘則可飲用。

功效

紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。

注意事項

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。