束縛帶

產後束縛帶是用來給剛剛生產後的媽媽束腹用的。束縛帶的主要作用是補充肌力不足，改善腹部鬆弛，改善產褥期子宮負壓，防止細菌入侵，加快惡露排盡。束縛帶有紗布腹帶、普通腹帶、功能性腹帶、順產專用收腹帶、剖腹產專用收腹帶等不同類型。

基本信息

• 中文名：束縛帶

• 作用：補充肌力不足、腹部鬆弛
• 注意：不要過緊，位置不要過高
• 缺點：會影響呼吸，無法長期堅持

基本內容

束腹帶主要是補充肌力不足、腹部鬆弛。 使用腹帶注意：不要過緊，位置不要高。都會影響呼吸，無法長期堅持。用腹帶幫助收腹，關鍵是佩戴的時間，低強度長時間，和減肥的原則是一樣的。合理使用腹帶，最好晚間睡覺的時候也用。產後塑身同時也可以穿一雙前高后低的形體訓練鞋，形體訓練鞋由於鞋底是前高后低的，同樣是把人體重心強制後移至腳跟，體態立刻變得挺拔。這樣，人們在日常生活中的站立、行走全都具有了形體訓練的意義，把美體訓練變成了生活的一部分。 這種方法已作為教育材料在舞蹈界推廣，形體訓練鞋更受到美體愛好者（特別是產後婦女）的歡迎，並稱它是“懶人的形體訓練法”。 可以做個試驗來體驗下：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，感覺一下有沒有提臀收腹的作用。產後越早使用效果越好，同時也要搭配合理的飲食。