內容簡介
《李小龍截拳道:實戰篇》全面介紹了李小龍截拳道，系統講解了截拳道的實戰技擊法。由專業的武術教師進行動作示範指導，圖文並茂，內容嚴謹實用，是一本學習和了解李小龍截拳道的不可多得的指導書。截拳道（JKD），由李小龍首創並發揚光大，是一種集合詠春拳、太極拳、泰拳、空手道、柔道、跆拳道、菲律賓武術、印尼格鬥技、法國拳術等26種世界武道精華，融匯中西哲學為其理論指導的無特定招式的格鬥技擊法，舉世聞名。
作者簡介
劉寧峰，男，漢族，1979年出生在武術之鄉——山西河邊鎮，7歲習武至今。主要學練太極拳、形意拳等傳統拳術，並一心鑽研武術實戰搏擊技法。現任山西忻州師範學院體育系武術教研室主任。淪文《唐代楊驚技擊注釋研究——兼談射與技擊的關係》獲第二：屆世界傳統武術節論文報告會一等獎。
基本信息
作者:劉寧峰
出版社：北京科學技術出版社
頁碼：224頁
出版日期：2009年
ISBN：9787530441541
裝幀：平裝
開本：16
叢書名：功夫之王
定價：35.00
目錄
第一章截拳道理論知識
一、截拳道是什麼
二、截拳道的產生
三、截拳道的發展
四、李小龍截拳道技法體系的形成
五、李小龍截拳道的思想精髓
六、李小龍截拳道的搏擊特點
七、練習李小龍截拳道的思想準備
第二章截拳道一般身體素質鍛鍊
一、力量素質鍛鍊法
二、柔韌素質鍛鍊法
三、速度素質鍛鍊法
四、耐力素質鍛鍊法
五、靈敏素質鍛鍊法
第三章截拳道戒備式與步法
一、戒備式
二、步法
三、步法綜合練習
四、步法套用技巧
第四章截拳道腿法
一、截拳道腳踢使用的部位
二、側踢
三、前踢
四、勾踢
五、橫掃踢
六、劈腿
七、轉身撩踢
八、擺踢
九、旋踢
十、截腿
十一、腿法套用注意事項
第五章截拳道拳法
一、拳法學習總原則
二、拳的部位名稱
三、直拳
四、勾拳
五、擺拳
六、翻背拳
七、寸拳
八、插指與插錘
九、李小龍絕技——勾漏手
第六章截拳道肘法、膝法
一、肘法
二、膝法
第七章截拳道摔法、擒拿法
一、摔法
二、擒拿法
第八章截拳道防守及反擊技法
一、手法防守反擊技法
二、腿法防守反擊技法
三、躲閃技法
第九章截拳道雙節棍基礎
一、雙節棍要訣
二、持棍法
三、基本棍法
……
