人物經歷
十一歲以前，朱仲玉在家鄉紹中附小上學。十一歲那年，抗日戰爭爆發，父親失業，家裡陷於揭不開鍋的困境，父母只好打發國小未畢業的朱仲玉去投靠當時已嫁到上海的同母姐姐。姐姐也沒法養活朱仲玉，朱仲玉只好跟著鄰居去販賣蔬菜。後來經人介紹進一家鏡子廠做童工，不久又轉到一家電器商店做學徒。因為想繼續上學，朱仲玉每天晚上偷偷溫習帶在身邊的國小課本。
1941年太平洋戰爭爆發前夜，朱仲玉從電器商店逃出來，跟著一批高中畢業到內地去上學的青年，偷越日寇封鎖線，徒步行走幾千里，流浪到江西贛州，考入國立第十九中學上學。高中二年級時，抗戰勝利，學校解散，朱仲玉重回上海，以同等學歷考入上海法政學院。讀了一個學期，因獎學金不夠維持生活，只好輟學去做國小教師。
個人的遭遇，國家民族的苦難，使朱仲玉對國民黨政府失去了信心，因此經常在一些報刊雜誌上發表文章，諷刺國民黨政府的腐敗，發泄自己的牢騷，結果引起了國民黨特務的注意，被列入準備逮捕的黑名單。一個了解內情的十九中老同學給朱仲玉通報了訊息，叫朱仲玉趕快逃走。當時朱仲玉跟上海《前線日報》主筆曹聚仁過往比較密切，就請他幫忙尋找活路。他介紹朱仲玉到緬甸仰光《中華商報》去工作，給朱仲玉寫了介紹信，還通過他的老朋友外交部駐滬特派員葉公超給辦了出國護照。這樣，朱仲玉才偷偷逃離上海，到了緬甸仰光，在掛著“中立”招牌的《中華商報》任副總編輯。不久，又在緬甸華僑中學兼任中文史地教員。1948年下半年，一位在仰光進步報紙《人民報》工作的李軍同志經常主動與朱仲玉接觸，告訴朱仲玉“中立”的道路走不通，應當旗幟鮮明地站在進步陣營這一邊。後來朱仲玉才知道他是中國共產黨駐緬甸支部的負責人。在他的教育下，朱仲玉逐漸醒悟，於1949年1月正式接受黨所分配的任務，脫離《中華商報》，轉到民主同盟駐緬支部創辦的《新仰光報》工作，開始參加愛國民主運動，為祖國解放奔走呼號。朱仲玉的活動遭到了國民黨反動派的嫉恨，在朱仲玉回家的半路上對朱仲玉進行突然襲擊，打傷了朱仲玉，並勾結緬甸政府將朱仲玉驅逐出境。當時因朱仲玉妻曾柏熙正要生產，拖延了一段時間，到1951年，朱仲玉終於回到了闊別四年之久的祖國，開始了新的生活。
從1952年開始，朱仲玉先後在甘肅天水鐵路中學、河北石家莊鐵路學校、北京第八女子中學教書，1956年被任命為女八中教導主任，1960年調到北京教師進修學院任教，並主編北京市使用的中國小歷史教科書。“文革”期間，由於朱仲玉有一段流浪海外的經歷，又由於朱仲玉在回國後寫了不少文章和書籍，更由於與北京市副市長吳晗過往比較密切，因此備受衝擊。經過不斷批鬥以後，下放通縣麥莊公社勞動改造。1970年，調回城裡，分配到第156中學控制使用。1976年，落實政策，取消“文革”期間強加給朱仲玉的種種罪名。1979年，調入北京師範大學史學研究所任副教授，從事史學研究工作，培養中國史學史專業的碩士研究生，並負責編輯《史學史研究》季刊。
政治氣候的轉變，使朱仲玉這個苦孩子出身的人開始有了過去想也不敢想的美好生活。上了大學講壇，給研究生上課，朱仲玉深感自己根柢淺薄，心虛發怵，必須加緊努力讀書充實自己，才能不辜負黨和國家的重託和學生的期望。於是朱仲玉夜以繼日地讀書求上進。通過不斷讀書，不斷思考，朱仲玉的研究成果不斷積累，論文和著作時有出版。到1999年年底，朱仲玉完成了一百多篇學術論文，十多本著作(合“文革”前的共三十多本)，一百多篇歷史小品(合“文革”前的共二百多篇)。在教學上，朱仲玉多次被評為優秀教師、模範教師。在寫作上，朱仲玉的作品多次獲得國家級的獎勵，已出版的著作累計印數已超過七百多萬冊，其中自己認為比較滿意的，也受到社會公認的有以下幾種:(1)白壽彝主編的《中國通史綱要》中朱仲玉撰寫的三國至隋唐及明清部分，此書被許多高等學校定為通史教材，並獲1979—1983年全國通俗政治理論讀物一等獎。(2)《中國歷史故事》(後改為《中國通史故事》)中的上古至西周、戰國至南北朝部分和南宋與金部分，曾先後獲第一屆國家圖書獎提名獎、中國圖書獎一等獎、最佳暢銷書獎，並被中宣部、文化部、團中央、新聞出版署等確定為一百種愛國主義讀物之一。(3)《可愛的祖國》的歷史部分，現被澳大利亞一些大學採用作中國歷史教科書。(4)《中國古代青少年成才史話》，出版以後，香港和台灣兩家商務印書館都立即拿去翻印，上市才一個月即告脫銷，馬上又印了第二版。(5)和(6)《源遠的祖國》、《輝煌的祖國》系《中國情叢書》中的兩本，被中宣部、文化部、新聞出版署認定為國家九五規劃的重點圖書。(7)《不知道的世界》(歷史考古篇)於1999年獲第四屆國家圖書獎和五個一工程獎。此外，朱仲玉的作品中較受讀者歡迎的還有《南唐演義》(印量14萬冊)、《前清盛世》(印量50萬冊)等。在歷史科學研究方面，朱仲玉在中國史學史、隋唐五代史、明史等幾個領域有較多的收穫，對地方文化史(其中特別是潮汕歷史文化、浙東史學、江西史學)的研究也有所開拓。朱仲玉寫的某些歷史小品也有特色，一經刊出，許多文摘類報紙爭相轉摘，有的文章轉摘者竟達七八家之多。
朱仲玉於1989年離休。1994年被聘為北京市文史研究館館員，同年被共青團中央直屬的中國少年兒童出版社評為“全國十大金作家”之一。
