圖書信息
木蘭劍四十八式國家規定套路學練與參賽指南出版社: 北京體育大學出版社; 第1版 (2004年1月1日)
平裝: 106頁
ISBN: 7811000083
條形碼: 9787811000085
尺寸: 20 x 13.8 x 0.8 cm
重量: 181 g
作者簡介
李巧玲，北京體育大學武術專業事副教授，國家級裁判，山西車氏形意拳第五代傳人參與編寫了《國際武術推廣教材》、第二套《國際武術競賽套路教材》及《全國武術館校教材》；編著了《24式太極拳及其防身套用》、《42式太極劍及其防身套用》、《42式太極拳及其防身套用》、《名師出高徒從書》、《長拳入門》等書籍；錄製和編導了《24式太極拳》、《楊氏太極拳》、《孫氏太極拳》《孫氏太極拳》、《形意拳》、《長拳入門》等音像教材。曾赴經利時、葡萄牙、法國、紐西蘭、保加利亞等國講學；曾多次擔任國際、國內教練員培訓班及社會體育提導員培訓班講師。
1999年8月，受中國武術運動管理中心社會活動部委託，參與整理編創了中國第一套“木蘭拳、扇、劍規定套路及競賽規則”並作了主筆巡視編撰成書，之後，擔任了“第一屆全國木蘭拳裁判員培訓班”講師。2002年，在“廬山杯全國木蘭拳比賽”中任總裁判長。
王瑾，上海體育學院武術系2002級學生。曾獲2002年“廬山杯”全國木蘭拳比賽；甲級體規定木蘭劍第2名，個人規定木蘭扇第3名，自選木蘭劍第1名。
內容簡介
《木蘭拳規定套路》，是由中國武術院社會活動部組織有關專家編寫的第一套國家規定套路。它既適應了廣大民眾強身健美的需求，又增強了木蘭拳運動的競技性和可比性。歷時3年，在全國範圍內得到廣泛的歡迎和普及。現在，廣大木蘭拳愛好者們已不僅滿足於學會套路，他們進一步的要求是了解木蘭拳的理論知識，提高技術演練水平，並能參與到競賽之中，從而使自己由“粗學”提程式到“精練”的境界，因此，解決好木蘭拳——拳、劍、扇3個規定套路的精學、精解和精練問題，是當前木蘭拳運動發展工作的重中之重。
為了讓廣大木蘭拳愛好者，從理論上、技術上更快更好地學會、滂好，並深刻領會拳法精髓，我們編寫了本書，並力圖將理論知識、技術動作、演練要點、臨場提示以及錯誤動作的扣分標準融匯在每一個教學環節之中，介紹給大家。希望能滿足大家的要求，對大家有所助益。
目錄
第一課 木蘭拳的理論知識
第二課 身體各部的靈活性及柔韌性練習
第三課 木蘭拳對身體各部位姿勢要求
第四課 木蘭拳手型步型
第五課 木蘭拳步法
第六課 木蘭拳腿法
第七課 木蘭拳的平衡動作
第八課 木蘭劍的基本動作
第九課 學習木蘭劍套路起勢及第1-5式
第十課 學習木蘭劍套路第6-10式
第十一課 學習木蘭劍套路第11-14式
第十二課 學習木蘭劍套路第15-20式
第十三課 學習木蘭劍套路第21-25式
第十四課 學習木蘭劍套路第26-35式
第十五課 學習木蘭劍套路第36-40式
第十六課 學習木蘭劍套路第41-45式
第十七課 學習木蘭劍套路第46-48式及收勢
附錄
