最後通牒效應

最後通牒效應：設定最後期限，你的效率會更高 。人們在面對一項工作或任務時，往往遲遲不肯開始著手工作，能拖就拖，直到實在不能再拖的情況下，才會努力去完成 。 在從事某一活動時，總覺得準備不足。能拖就拖，但在不能拖的情況下，例如條件不允許或到了規定時間，人們基本上也能完成任務，這在心理學上叫做“最後通牒效應”。

概念

對於不需要馬上完成的任務，人們總是習慣於在最後期限即將到來時，才努力去完成。也就是人們大多具有一種拖拉的傾向：在從事某一活動時，總覺得準備不足。能拖就拖，但在不能拖的情況下，例如條件不允許或到了規定時間，人們基本上也能完成任務，這在心理學上叫做“最後通牒效應”。

不良後果

拖拉是一種壞習慣，容易引起焦慮和內疚，是一種自我心理折磨。許多拖拉者有個錯誤的認識，以為他們在重壓下會表現得更為出色。其實這是自欺欺人。心理學指出：“在壓力下，人們的表現只會更差。”

本質

心理學認為，人們拖拉的真正原因其實就是恐懼。而驅除恐懼唯一辦法就是迎向它，行動起來，儘早完成任務，才能脫離恐懼。

建議

進行良好的時間管理。