暴曬後修復
用冷水洗臉
曬後的肌膚容易變得發紅髮熱，這個時候需要給它鎮靜一下，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，所以需要用冷水沖洗，儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生讓毛孔得到收縮的同時也讓其冷卻。在沖洗的過程中肌膚會感到非常舒適，而且有著極佳的退紅消熱效果。
使用曬後修復產品
這個操作不可忽視，使用這些修復產品可以幫助更好地鎮靜肌膚。將產品事先放於冰櫃內冷藏一下效果更佳。擠出適量在掌心，然後輕輕地將其塗抹在肌膚發紅髮燙的位置，配合輕柔的拍打。對於額頭、鼻尖以及雙頰等這些容易脫皮的地方，建議用冰涼的、蘸有修復產品的化妝棉敷一下，幫助快速補充肌膚流失的水分。
做好補水保濕工作
曬後的肌膚不要急著用美白產品去黑喔，應該要先為其補充水分，保持肌膚的水潤度最重要。當肌膚補足了水分，就可以加速其新陳代謝，將表面的熱量帶走，讓其感覺到舒適。建議使用保濕面膜後還要塗上適量的保濕乳液鎖水喔。
美白化妝水初步護理
經過上述步驟，肌膚表層的高溫基本上已經得到緩解，這個時候我們可以使用含有天然植物美白成分的化妝水進行初步的美白護理，而且它還可以起到二次清潔的作用喔。另外美白成分也能夠通過水分快速滲透到肌膚裡面，達到初步的美白的收斂作用。
多喝水
別忘多喝水、多吃富含維他命C、E等蔬果、消炎美白的綠豆、薏仁湯。
晚上重點美白
曬後的美白工作小編建議是留到夜間進行喔，因為那樣能夠讓美白護膚品的成分更加有效地滲入到皮膚的底層，幫助修復受損的細胞，亮白曬黑的肌膚，同時也增強第二天肌膚抵禦紫外線的能力。
做好防曬工作
如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。 外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
曬黑後修復
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保濕噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰櫃內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用質感清涼、清爽不油膩易吸收的水泊蘭極速冰爽瞬時補水面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，乾澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉後再使用溫和滋養型的美白面膜：水泊蘭水洗大米瞬白面膜,曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周后再考慮去角質的護理。
7、保證充足的睡眠
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，儘可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽菸少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復要“忌口”
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
9、防曬還要繼續
肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。
10、有些食物是曬後修護能手
比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。
護理方法
一、用冰涼麵膜降膚溫
曬後的肌膚溫度升高，如果你還要等到曬後12小時後或24小時後才來修護，那樣你的肌膚早已經刺激發炎，而且黑色素增生，因此補水之後，要搶在曬後一小時降低膚溫。
方法：用化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉後用專為曬後設計的冰涼面膜，塗抹在肌表吸收熱量。
效果：冰涼麵膜敷完之後會感覺到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現象也會漸漸消失，從而達到美白效果。
二、用冰鎮化妝水敷臉
日曬後，肌膚表皮細胞會受到肯定程度的損傷，出現泛紅、熾熱現象，為了讓肌膚從刺激的狀態中恢復過來，必須先降低肌膚的表面溫度。
方法：將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，最好放入冰櫃冰鎮10分鐘，將它貼在面部發燙處，這樣能最快地緩解面部的灼熱感。
效果：敷臉10分鐘後能夠明顯感覺到原本臉部發燙的感覺有了一點點緩解，而且有美白的功效。
三、用綠茶水敷臉
被曬傷之後的肌膚可以用綠茶水洗臉，茶葉水可以抗氧化、抗衰老，可以防止臉部皮膚乾燥，這樣能夠減輕曬傷的疼痛感。將濃綠茶水調好，用化妝棉沾濕冷敷在曬傷的肌膚上一個小時，這樣可以起到很好的修復作用。因綠茶里含有茶多酚，適用於被紫外線損傷的肌膚上。常堅持洗茶葉水還可以達到美白的效果喔！堅持下試試看喔！
四、用保濕噴霧降溫
曬傷後的肌膚比較燥熱，姑娘們可以用保濕噴霧給肌膚降溫。保濕噴霧一來能夠給肌膚起到鎮靜的作用，二來能讓水分子滲透曬傷後的肌膚，進行及時的補水以減輕燒灼感，使曬傷的紅腫肌膚得到修復。
五、蘆薈修復
蘆薈簡直就是寶啊。對於女生臉上的小毛病，它總是能夠發揮一定的功效。取一小截蘆薈，去皮後將蘆薈肉搗成糊狀，然後直接敷在曬傷的肌膚上，像敷面膜那般等待15分鐘後就可以洗去了。蘆薈有消炎的作用，而且溫和，不會刺激肌膚！
六、維生素E修復
維生素E的使用是為了讓肌膚更快地修復。被曬傷後，可以拿一粒維生素E，取裡面的油狀物質塗抹在曬傷的肌膚上，再抹上適量的潤膚乳。這樣既能夠促進肌膚復原，還能夠防止曬傷後產生疤痕！
