The Word of Wisdom
耶穌基督後期聖徒教會的健康法則，提供了健康的生活方式，並禁止使用煙、酒、茶、咖啡及其他有害藥物。
有關健康的啟示
有關智慧語的啟示記在教義和聖約八十九章，這是神的健康律法。主在這一章中告訴我們，他已經把健康的啟示賜給我們，甚至對最虛弱的聖徒都有益。先知斯密約瑟得到這個叫智慧語的啟示的情況，楊百翰敘述如下：
「第一次先知學校【是為教會早期的領袖們設的一所特別的學校】在約瑟先知家的廚房上面一間小房閒中舉行……先知【就在這個房閒里】得到各種啟示，他也在這裡指示他的弟兄們。弟兄們從好幾百里外來到那地方，在這所大概不超過3，3公尺寬4，3公尺長的房間裏上課。當他們吃完早餐後聚在房間裏，所做的第一件事就是點上菸斗，邊抽菸邊談論神國偉大的事，他們隨地吐痰，一抽完菸斗，又立刻塞進一大口菸草咀嚼。往往當先知走進房間要給大家授課的時候，總是發現自己置身在煙霧裡。同時，他的妻子也一直埋怨要洗刷髒地板，這種種事情使得先知把事情仔細想想。他向主求問長老們嚼菸草這種行為問題。而他得到的答案就是智慧語這個啟示。」（1868年2月8日講演集，12：158）
這條啟示包括對健康有益和有害的習慣的特別指示，是神給他地上子民的健康律法。
神的健康律法
神的健康律法，包括可供食用之物，應避免之物食用及應謹慎食用之物三方面的勸告。
1. 可供食用之物主賜給他兒女的律法和訓誡是為了幫助他們。在注意保護身體的啟示中，主告訴我們應該吃那些東西。神向斯密約瑟啟示智慧語的那個時代，許多人都因為吃的食物種類不足而營養不良。人們常因為疏忽和生活習慣而沒有吃足夠的蔬菜水果。也有些人吃的多半是肉，而穀類則不夠。主勸聖徒們要食用各種水果，蔬菜，穀類和肉類，這樣才會健康。各種食物保持均衡，使身體得到食物的營養，以維持健康。智慧語藉著先知斯密約瑟啟示之後六十多年，科學家們才開始了解吃多種食物的智慧。
我們每個人若遵守主的勸告：（1）吃草本植物，包括蔬菜水果，（2）以穀類為主食，（3）適度地吃肉食和動物其他的食品。這樣我們就會更健康。這三類食物都是供給身體養分的基本食品。
智慧語也警告我們不要服用某些東西。我們得到勸告不要喝強烈飲料，就是各種酒精的飲料，也不要用各種形式的菸草，不要喝熱飲料（主向他的先知們啟示這指的是咖啡和茶）。
賜予斯密約瑟時，這個啟示跟當時很多風俗相違背。而教會的教友們在不知道這項誡命的健康原因的情況下，靠信心服從啟示。近幾年來，科學家們發現很多不要使用上述有害的物質的理由。例如，我們現在都知道酒真的能傷身體。喝酒會使人情緒改變，缺乏判斷力和自制力，口齒不清，行動不穩，手腳不靈。喝太多酒還會使人昏昏欲睡，不省人事，甚至死亡。喝酒上癮的人被稱為酒徒。他們喝太多酒，傷了身體，特別是肝和消化器官。酒徒還其有他的病症，以癌症和潰瘍來說，酒徒得病的人數就比不喝酒的人要多。喝酒的婦女甚至還會生下比較瘦小，或是有嚴重缺陷的嬰兒。
除了上面提到的身體損害以外，酒還會引起其他不幸的後果。酗酒的父母毆打家人的事很常見，孩子們對他們酗酒的父母不知尊敬只是害怕。他們所賺的錢花在喝酒上，而不是用在買食物，衣服和教育用品上，這使得全家都受苦。
菸草會引起癌症，心臟病，中風和慢牲的肺部疾病。抽菸母親生的孩子通常比較小，健康也比不抽菸母親生的孩子差。抽菸父母所生的孩子常得支氣管炎和肺炎一類嚴重的疾病，這在不抽菸父母的孩子中比較少見。抽菸父母所生的孩子在長人成人後還可能得慢性的肺部疾病。
在得到智慧語的啟示時，咖啡和茶都是常用的飲料。在那以前，沒有人想到喝這些東西會有害身體。然而，現在我們都知道這些飲料是刺激品了。它們會使血壓上升，脈搏加快，會使人睡不著。科學家們還不斷地發現這些飲料新的害處。有了這些資料，每當我們讀到智慧語的啟示時，我們就更能了解要我們不用那些東西的意義了。讀教約89：5-9。
最近，主又藉教會領袖啟示我們，除非按著醫生的指示，我們也不應該服用任何藥物。
服從健康律法的祝福
主已經應許遵守智慧語的人會得到祝福，並且特別提出四項祝福: 健康、智慧和知識、力量，以及逃過毀滅天使的殺害。
許多人都因為遵行智慧語而更健康。有一位柯弟兄，在作了五年戰俘後，病得非常重，他在醫院和療養院中住了三年，但最後醫生還是沒有辦法醫好他，所以就送他回家。所有的醫療對他都沒有用，他還是得成天躺在床上。但是，自從傳教士們教導他福音以後，柯弟兄接受智慧語。不再喝咖啡，也不抽菸了。他遵守智慧語幾個月，他的健康逐漸有著令人難以置信的起色。呼吸不再困難，咳嗽也減少了。最後，他決定再去工作，並且幾乎立刻就找到差事。他又從聖職弟兄那裏得到一個祝福，幾年之後，他已經完全痊癒了。柯弟兄能享受到健康的祝福，因為他遵守智慧語（見Mrs. Lodemez Clara，“After Five Years in a Nazi Camp., He Was Regarded incurable;1972年12月份，旌旗雜誌，23頁）。
有時候，為了一些我們還不了解的理由，即使我們遵守智慧語，但健康情況並沒有改進。儘管如此，我們還是要繼續服從這一條誡命。服從主的誡命必會帶來祝福，雖然我們可能一時看不出來。初啟示智慧語時，它並沒有被當作誡命，而只是明智的勸告。後來，楊百翰先知成為主的代言人時，他宣告智慧語從此成為一條誡命。今天，它成了所有的後期聖徒的誡命。1942年十月總會教友大會中，總會會長團予以強調：
「這是神的健康律法，對我們當中每個人都有效。我們不能逃避這項原則，因為它是根據永恆的真理訂定的。」（1974年十月三日總會會長團信息，第6卷，172頁。）
有時候，要遵守智慧語並不容易，因為人的習慣很難改掉，我們也可能感覺要不順從四周的人會有些壓迫感。然而，服從主的健康律法，會讓我們學習自製，自重，也會增加我們服從其他誡命的力量。
「有一位 【入伍】的摩門青年感到很難堪……一次閱兵之後，由於他處處表現不佳，被上尉叫到辦公室去。上尉說：『年輕人，我注意到你……我想，你是個摩門吧！』
「『是的，長官。』
「『好，我只是想跟你交個朋友，喝杯啤酒吧！』
「『報告長官，我不喝酒。』
「上尉【罵了一聲】說：『那麼，來根煙吧！』
「【年輕人回答】『謝謝長官，我不抽菸。』
「上尉聽了好像不太高興，按著他就叫這個年輕人走了。
「年輕人回到營房，一些官階較低的長官就生氣地對他說，『你真笨，難道你看不出上尉是想跟你交朋友嗎？你居然當面給他難堪？』
「這位摩門男孩回答：『各位，如果一定要我對我的理想，我的同胞不忠，做我生平被教導不該做的事，我寧願離開軍中……
「後來，他們到了海外的戰場……他的上尉，那時，已經升為中校了……【需要一個士兵擔任一次重要的任務，他要找一個絕對信得過，又有定性的人】。這位中校，也就是從前的那個上尉，就選派了這個年輕人，因為他有勇氣站在他面前說：『我不抽菸，我不喝酒。』」（白朗壽，1969年6月進步時代，98頁，「A Time of Testing」。」 ）
結論
教義和聖約的第八十九章（智慧語）是神給人類的健康律法，它指出那些食物我們應該吃，那些物質我們應該避免。只要我們願意遵守這條誡命。我們就會得到偉大的祝福。雖然，我們現在已經知道遵守智慧語的科學根據，但是確實地去實行它，仍然可以測驗我們是否願意按照主的指示而行。
智慧語
初五深夜在肯亞奈洛比有感人生而改寫先輩打油詩一首： 人生一輩子，就是一座碑，從頭刻到尾，努力不後悔。頭上頂著雷，腳下趟著水，
就算得便宜，又能有幾回？與人打交道，真情最可貴。誠心換誠心，才是大智慧。寧願多勞累，也求少事非。與人常為善，問心才無愧。活著做好人，好人不吃虧。敢恨也敢愛，瀟灑走一回！
火那么壯大，水可熄滅它。□ 水那么壯大，土可掩埋它。 □土那么壯大，風可吹散它。 □風那么壯大，山可阻擋它。 □山那么壯大，人可鏟移它。 □人那么壯大，權位、生死、愛恨、名利可動搖它。 □權位、生死、愛恨和名利那么壯大，時間可消磨它。 □心中空無一物，人生便無邊無涯，無所畏懼。
1、我們可以不秀氣不帥氣，但一定要有雅氣有底氣。
2、我們享受不了高檔飲食，但一定要保證自己的腸胃舒適！
3、我們可以不是天使，但絕對不要成為惡魔！
4、我們可能不被上司所重用，但一定要被別人瞧得起！
5、我們對有的書或許讀不明白，但對某些人一定要得清楚！
6、我們沒有必要阿諛奉承，但絕對不可誹謗他人。
7、我們可能不喜歡所有人的做派，但應當尊重所有人的人格。
8、我們沒有理由不相信任何人，但我們有理由不迷信任何人。
9、我們不可能避開生活中的所有不悅，但要坦然面對生活中的所有一切！
《反思》
1、心是個口袋，東西裝得少時叫心靈，多一點兒時叫心眼，再多時叫心計，很多時叫心機。
2、一個人的視力本有兩種功能：一個是向外去，無限寬廣地拓展世界；另一個是向內來，無限深刻地去發現內心。
3、往事沒有價值，對往事的回憶和反思才有價值。
4、人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏實。
5、一個人在面對外面的世界時，需要窗戶；面對自己時，則需要鏡子。
6、人的心靈一如雞蛋，有些人的是生的，有些人的是熟的-後者經歷了高溫的洗禮，這就是成熟的代價！
7、時間無所謂長短，有了人生便有了長短；人生無所謂苦樂，有了欲望便有了苦樂。
8、該露的要露，該藏的則藏，這是穿衣之道，也是處世之道。
9、放棄該放棄的是無奈，放棄不該放棄的是無能；不放棄該放棄的是無知，不放棄不該放棄的是無悔。
10、緣分是本書，翻得不經意會流失，讀得太認真會流淚。
11、傻瓜用嘴講話，聰明人用腦講話，智慧者用心講話。
12、蒙住自己的眼睛，並不等於世界就漆黑一團了；蒙住別人的眼睛，並不等於光明就屬於自己的了。
13、一個人可選擇許多路，但不能同走兩條路。
14、在選擇別人時，也要讓別人選擇自己，在考驗別人時，也要讓別人考驗自己。
15、暫時放棄、暫時偷懶都是可以原諒的，連續放棄、一貫偷懶是不可以原諒的。
16、靠領導越近，離自己越遠。
17、承諾時留一點餘地，兌現時多一點給予。
18、男人的美，美在深度和真誠；女人的美，美在風度和真情。
19、成功的人都有精妙的理論，失敗的人都有絕佳的理由。
焦慮和抑鬱往往源於“用自己的標準衡量別人，用別人的標準衡量自己。” 保持內心平靜和快樂的秘訣：
1，不要糾纏於小事；
2，任何事都是小事。
你能達到這樣的境界嗎?
1、有為有不為，知足知不足；銳氣藏於胸，和氣浮於面；才氣見於事，義氣施於人。
2、心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內心安然無恙。
3、大其心，容天下之物，虛其心，愛天下之善，平其心，論天下之事，潛其心，觀天下之理，定其心，應天下之變。
4、大事難事，看擔當；逆境順境，看胸襟；是喜是怒，看涵養；有舍有得，看智慧；是成是敗，看堅持。
5、走正確的路，放無心的手，結有道之朋，斷無義之友，飲清淨之茶，戒色花之酒，開方便之門，閉是非之口。
6、凡事順其自然；遇事處之泰然；得意之時淡然；失意之時坦然；艱辛曲折必然；歷盡滄桑悟然。
7、投資人的失敗不是市場的結果，消滅我們的往往就是我們自己。尤其是在市場風聲鶴唳的時候，也許我們更應該保持一份冷靜：也許事情沒有像想像的那么壞！同樣在市場人聲鼎沸的時候，也應該保留一份平和：也許事情沒有想像的那么好！
8、天黑的時候直面艱難，本身就是您未來獲得收穫的源泉，因為天下沒有不付出的收穫。天黑，其實只不過是天亮前的一個過程，又何必大驚小怪。天一定會亮的，關鍵是天亮的時候您還在嗎？成功和失敗也許就是在天亮以前，最黑暗的一刻堅守與放棄的區別，堅守者成了成功者，
甚至成了我們景仰的投資大師，而放棄的人就成了“先驅”——先行而死了的人。
9、世界上聰明的人特點千差萬別，愚蠢的人有一個共同的特點：總以為自己是聰明人。
10、財富是流動的，您的心胸和視野也許正是財富獲取的源泉。有多大的心胸做多大的事業，有多遠的視野聚攏多大的財富。
11、我們與成功之間並不遙遠，許多非凡的成就只不過是簡單堅持的結果，關鍵是要守住你的心！
12、社會財富演進的速度不會因您發生改變，關鍵是您今天真的準備好了嗎？尋求財富的路上，過程的美麗與結果的絢爛通常不會同時出現。苦苦尋覓財富，卻未必得到財富。盡心竭力做好過程、正確的過程，卻可以實現財富自由。
13、世界上越是複雜的問題越有一個簡單的解；越是大的道理越是簡單而樸素的！所謂“大道至簡”。
14、我們通常只是簡單地和下意識地去做一件事情，卻沒有事先問一問自己：“這樣做真的對嗎？”
15、如果你心裡陽光明媚，天就總是藍的；如果你心裡陰雲密布，天就總是灰的。陽光明媚的投資者可能贏得幸福，因為在他們的投資過程中沒有牛市和熊市，只有收穫的時刻和等待收穫的過程。並會懷著感激之心與大家一起分享成功的道理。陰雲密布的投資者將會飽受痛苦煎熬因為在他們的投資過程中，有的只是恐慌和擔心下一個恐慌什麼時間到來的過程。並且最後贏得感慨的權利，在別人收穫的時節，感慨為什麼成功
的又不是我！
1、需要的不多，想要的太多。
2、慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。
3、心量要大，自我要小。
4、要能放下，才能提起，提放自如，是自在人。
5、用智慧處理事，以慈悲關懷人。
6、擔心是多餘的折磨，用心是安全的動力。7你是什麼身分的人，就該做什麼身分的事。
