基本信息
作 者：王楠 編著
出 版 社：化學工業出版社
出版時間：2009-1-1
版 次：1
頁 數：104
字 數：108000
印刷時間：2009-1-1
開 本：24開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787122041661
包 裝：平裝
內容簡介
28天是女性新陳代謝的一個周期，也是獲得減肥效果所需要的生理時間。如何在短短的28天中精心雕琢你的身體曲線，完成一次美體革命，從此擁有美麗健康的好身材？在本書中，你將找到答案。
本書從塑造燃脂體質、飲食、運動、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美體瘦身細節開始，幫你揭開美麗好身材的養成密碼，還配有實用的美體燃脂計畫方案以及各類問題身體護理Q&A。有了它的幫助，窈窕美麗好身材再也不只是夢想！
圖書目錄
PART 1 28天，打造健康美麗好身材
為什麼28天便能打造健康美麗好身材？
想要健康美麗好身材嗎？
健康美體計畫需要控制飲食嗎？
照張照片，每天對比自己的身材
制定自己的健康美體計畫
做個美體日記
PART 2 纖體從燃脂開始，塑造燃脂體質
各年齡段的美體特點
塑造體脂肪易燃燒的體質
提高基礎代謝，就會成為易瘦體質
塑造不會反彈的體質
控制激素分泌
關於減肥的5個經典問題
PART 3 飲食開始的燃脂計畫
