日常飲食習慣宜忌

《日常飲食習慣宜忌》是2007年10月1日科技文獻出版社出版的圖書，作者是雷霞。 本書主要介紹了不同年齡層段的人們應有的飲食習慣和食物配膳的宜忌。

基本信息

• 名稱：日常飲食習慣宜忌
• 作者：雷霞　
• 價格：￥25.00元
• 語種：簡體中文
• ISBN：10位[7502357823]13位[9787502357825]
• 出版社：科技文獻出版社
• 開本：16開
• 出版時間：2007年10月1日
• 裝幀：平裝
• 簡介：本書主要介紹了不同年齡層段的人們應有的飲食習慣和食物配膳的宜忌
• 版次：1

主要內容

錯誤的飲食習慣會吞噬我們的健康，我們要養成什麼樣的健康生活習慣？我們有哪些錯誤的飲食習慣？烹飪食物時我們的烹飪習慣是否正確？食物搭配有什麼禁忌？

這些飲食習慣的知識，本書一一為你解析，讓你從行為、食物、器皿等諸多方面了解飲食全過程中的宜忌，形式簡潔明了，知識點豐富實用，是伴你終生的飲食參考書。從閱讀本書開始，養成良好的飲食習慣，踏上自己的健康旅程。

目錄

第1章健席源子飲食習慣

健康從飲食習慣做起

中西方飲食習慣大PK

養成環保的飲食習慣

健康的飲食習慣最關鍵

良好的飲食習慣使你年輕

第2章不同人群飲食習慣宜忌

兒童飲食習慣宜忌

老年人飲食習慣宜忌

學生族飲食習慣宜忌

上班族飲食習慣宜忌

肥胖者飲食習慣宜忌

準媽媽飲食習慣宜忌

瑜伽族飲食習慣宜忌

手術後飲食習慣宜忌

第3章　食物配善習慣宜忌

牛奶配膳宜忌

蛋類配膳宜忌

蔬菜配膳宜忌

水果配膳宜忌

水產品配膳宜忌

肉類配膳宜忌

飲品配膳宜忌

五穀雜糧配膳宜忌

第4章　食物烹調習慣宜忌

烹飪方法宜忌

調味品的使用宜忌

蔬菜烹飪宜忌

肉類烹飪宜忌

水產品烹飪宜忌

雜糧烹飪宜忌

第5章　食物與餐具宜忌

第6章　飲食衛生習慣宜忌