基本信息
作 者： 楊沈秋，王智 編
出 版 社： 哈爾濱出版社
ISBN： 9787806997093
出版時間： 2007-05-01
版 次： 1
頁 數： 193
裝 幀： 平裝
開 本： 16開
所屬分類： 圖書>健身與保健>常見病預防與治療
內容簡介
《高血壓病人生活宜忌飲食與調治》共分三部分，第一部分從病理基礎講起，詳細闡釋了高血壓的相關知識以及疑難問題，以期患者對高血壓有一個科學而全面的認識。
第二部分以宜忌的方式，針對日常生活中高血壓防治的相關知識及護理的具體措施問題給予了相應的解答，內容廣泛，針對性強，涉及高血壓病人所需要了解的方方面面，包括起居細節、娛樂保健、運動健身、求醫用藥等等。
第三部分為飲食調養。從飲食原則、飲食習慣，以及食物的營養和禁忌等方面進行了科學的闡釋，並根據高血壓的病理特徵及不同的致病因素，設計了不同的飲食調護方案和調養食譜，具有極強的實用性。
《高血壓病人生活宜忌飲食與調治》內容涉及廠泛，重點突出，以深入淺出的方式向廣大讀者提供全面而周到的健康諮詢和診療指導。希望高血壓病人能從中得到科學而有效的自我調治方案，從而踏上健康的快車道！
圖書目錄
認識高血壓病
高血壓的概述
高血壓的分類
高血壓的臨床分期
高血壓的分級
高血壓的臨床症狀
高血壓有哪些併發症
什麼是高血壓危象
老年人高血壓的特點
注意青春期高血壓
高血壓的病因與病理
遺傳和高血壓的關係
老年高血壓的原因
女性高血壓的性別因素
兒童高血壓的原因
季節和氣候對高血壓的影響
情緒激動對血壓的影響
職業和高血壓的關係
肥胖與高血壓的關係
高血壓的危害性
高血壓患者的九大危險時刻
警惕高血壓患者鼻出血
血壓波動對人體的影響
血壓控制到多少為宜
自測血壓時易犯的五個錯誤
對高血壓的常見認識誤區
高血壓病人的生活宜忌
生活習慣宜忌
早晨起床宜緩慢
洗漱宜用溫水
午飯後宜小憩
排便時宜耐心
睡前宜燙腳
睡覺時宜採用右側臥姿
宜積極預防和治療失眠
生活環境宜清靜
宜正確握拿雨傘
T作宜張弛有度
出差時宜考慮環境因素
乘飛機宜知事宜
衣著宜寬鬆舒適
宜控制體重
如何預防兒童高血壓
給孩子測量血壓宜知
青年高血壓患者結婚注意事項
宜經常梳頭
宜敲打足底
宜注意防寒
宜注意三個半分鐘
宜知青少年冥想能預防高血壓
宜常進行日光浴
宜笑口常開
忌枕頭過低
忌清晨過度疲勞
忌蓋過厚的被子
忌長期臥床休息
忌盲目開車
冬季防寒四忌
旅行時忌安排硬性日程
忌搬拿重物
忌聽刺激性音樂
忌趴在床上看書、看電視
忌長時間看電視
高血壓患者洗浴五忌
忌隨便用空調
忌擠公共汽車
忌洗冷水澡
忌穿高領服裝
忌炒股票
忌性生活過度
忌長時間上廁所
不宜蹲著大便
老年患者忌仰臥睡眠
忌高溫作業
夜間護理忌掉以輕心
出現高血壓危象時忌驚慌失措
看球賽忌興奮過度
忌長時間接打手機
忌抑制嘆息
忌長期吸菸
忌忽視打鼾
忌過度深呼吸
娛樂保健宜忌
宜調節情緒
宜自我放鬆
宜經常唱歌
宜經常賞花
宜經常垂釣
宜用熱酒壺溫暖手掌、腹部
宜多活動腳踝，按摩大腳趾
宜常壓合谷穴
宜常壓足i里
宜祛除便秘
宜平衡降壓
宜注意自身的心率
宜學會正確自測血壓
婦女宜自我預防高血壓
宜用色彩療法
宜用書畫療法
宜用洗腳療法
宜用按摩療法
宜用刮痧療法
宜用拔罐療法
宜用針灸療法
宜用磁針療法
宜用藥枕療法
宜用敷貼療法
宜用氣功療法
忌長時間下棋
忌長時間打麻將
忌過久直立
忌扭秧歌
忌猛然回頭
忌拒絕傾訴
忌過度疲勞
運動健身宜忌
宜多做微笑輕鬆運動
宜一周運動3小時左右
宜在水中步行
宜適度跳舞
I期患者宜適當游泳
宜經常散步
宜經常慢跑
宜常做高血壓病防治操
宜常做擦頸甩臂降壓操
宜練習太極拳
宜練松靜功
宜適當爬爬樓梯
宜注意鍛鍊強度和時間
宜知運動的注意事項
宜知體育鍛鍊的正確步驟
運動開始前宜先檢查身體
宜利用健身球降壓
宜踩鵝卵石降壓
宜進行適當冷水鍛鍊
忌進行冬泳鍛鍊
忌迷戀高爾夫球
忌穿高跟鞋或拖鞋散步
忌跑步過量
忌單靠打坐治療高血壓
忌清晨鍛鍊
求醫用藥宜忌
高血壓病的治療原則宜知
宜了解高血壓病的常規檢查
宜積極治療無症狀的高血壓
清晨醒後宜服藥
服用降壓藥時宜配維生素C或蘆丁
服用降壓藥宜從小劑量開始
宜長期堅持用藥
患者宜知的幾種常用中成藥
宜中西藥結合使用
嘔吐、頭痛時宜及時就醫
出現耳嗚現象宜及時就醫
宜經常檢查心臟
宜注意檢查血黏度
宜警惕心肌梗死
血壓猛然升高用藥宜知
老年患者降血壓宜循序漸進
繼發性高血壓宜先治好原發病
降壓藥的合理使用原則宜知
降壓藥選擇宜知
貧血和高血壓的關係宜知
宜重視收縮壓及脈壓的控制
宜了解一些會引起血壓升高的藥物
宜注意預防腦血管疾病
高血壓患者宜採用階梯療法
宜知需住院治療的情況
忌盲目認為高血壓病能徹底治癒
忌長期服用阿司匹林
忌只用針灸而不服降壓藥
忌降壓過低過快
忌睡前服藥
忌濫用降壓藥物
血壓升高時忌拔牙
忌迷信進口藥、新藥、高價藥
忌不測血壓就用藥
忌憑說明書來服藥
忌用降壓儀器代替降壓藥物
忌僅憑一次檢查來確定病情
忌大量服用西洋參
患有潰瘍的高血壓患者忌服利血平
忌服速效傷風膠囊
忌服避孕藥
忌盲目使用維生素E
忌忽視中風前兆
忌忽視尿毒症
忌濫用滴鼻劑
忌盲目聯合用藥
伴有某些疾病時慎服降壓藥
高血壓女性慎服阿司匹林
體檢前忌停藥
單純收縮期高血壓忌掉以輕心
高血壓病人的飲食調養
飲食調養宜忌
宜合理安排一日三餐
宜多飲硬水
宜多喝橙汁
宜注意調節膳食中的鉀/鈉比值
宜補鈣
宜食用適量植物油
宜適當食用優質蛋白質
午後宜食用杏仁或芋頭製作的點心
宜常吃富含纖維素的食物
宜多吃蔬菜
宜多吃清蒸魚
宜適量吃雞蛋
高血壓患者宜吃的食物
忌長期食用高鹽食物
忌喝含咖啡因的飲料
忌過多食用味素
忌多食三高食物
忌長期大量飲酒
忌飲食中缺少鉀
忌大量飲用濃茶
忌食蛋黃
忌食鳳梨
忌將麵包作為晚餐主食
忌多欽葡萄柚汁
忌吃冷飲食品
忌到處赴宴
忌隨意用人參滋補
忌晚餐過晚
忌忽視熱量控制
忌盲目節食減肥
忌大量食用高嘌呤食物
中老年高血壓患者不宜常吃菜籽兒油
飲食調養方案
主食類
菜餚類
湯類
藥膳類
茶酒飲品類
