散打技術與實戰訓練

內容介紹

《散打技術與實戰訓練》，本書從散打運動訓練的角度入手，系統介紹了散打步法、拳法、腿法、摔法、膝法，以及散打專項素質的訓練方法和手段，並介紹了散打實戰中的進攻技術、防守技術、防守反擊技術。