教你桌球

《教你桌球》吸收了桌球運動發展的新思想，力求簡明扼要、通俗生動，摒棄了冗長的概述和枯燥的說教，突出了知識性、實用性、趣味性和可讀性，與現代社會人們的普遍心態和共同認識緊密相連。《教你桌球》可作為運動員和業餘練習者以及大、中、國小桌球教學、訓練的專業參考書。

目錄知識篇桌球運動的特點及鍛鍊價值一、桌球運動的特點二、桌球運動的鍛鍊價值桌球運動的起源與發展一、桌球運動的起源二、桌球運動的發展三、中國桌球運動發展歷程四、桌球國際大賽簡介桌球比賽場地、器材及球拍的挑選與保養一、桌球比賽場地與器材規格要求二、桌球拍的性能與球拍的挑選與保養桌球基礎理論知識一、桌球技術的基本原則二、桌球擊球的基本原理三、桌球擊球環節和擊球力量的運用桌球競賽項目及主要規則一、桌球競賽項目和比賽辦法二、比賽規則及裁判法三、臨場裁判術語及手勢桌球比賽的組織形式一、如何組織比賽二、競賽制度技術篇桌球基本技術一、握拍法二、站位與準備姿勢三、單項技術四、結合技術桌球雙打技術一、雙打配對原則二、雙打的位置移動桌球常用步法一、步法的戰略意義二、步法訓練的特徵三、步法種類及其運用四、各種打法常採用的步法訓練篇桌球基本技術的教學方法和練習步驟一、發球二、接發球三、攻球四、推擋球五、弧圈球六、削球七、搓球八、步法桌球各種打法的訓練步驟和方法一、快攻型二、弧圈型三、削攻型桌球雙打訓練一、發球和發球搶攻的訓l練二、接發球和接發球搶攻的訓l練三、移動配合的訓l練桌球基本戰術一、戰術制訂應遵循的原則二、桌球單打主要戰術及運用三、桌球雙打主要戰術及運用桌球運動員心理訓練一、心理訓練的重要意義二、心理因素的表現形式三、心理變化的因素四、調節情緒的方法運動員體能訓練桌球一、體能訓練的重要意義二、選擇體能訓練專案和內容的依據三、體能訓練的內容和方法觀賞篇各類桌球技戰術代表人物一、快攻類打法二、快攻結合弧圈球類打法三、弧圈球結合快攻類打法四、削球類打法桌球競賽規則……