內容簡介
《放慢·放鬆·放下》由眾多發人深省的哲理故事、心靈美文及感悟組成，是送
放慢放鬆放下給自己和朋友最溫馨的禮物。它拋棄了一般心靈勵志類書大段的說教，以講故事為主，配以畫龍點睛的心靈悟語，讓人在繁忙緊張的生活中，靜下心來沉澱自己，關照自己。願讀者在閱讀《放慢·放鬆·放下》後更加懂得珍惜現有的生活，不再為明天的得失而苦悶與煩惱。
很多時候，因為心情太急躁，致使內心難以平靜；因為走得太匆忙，以致忽略了眼前的風景；因為辦事太急促，以致內心充滿痛苦……當放慢腳步、放鬆心態、放下重負後，就會遏制悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁、失落等不良情緒，活出幸福與快樂。
圖書目錄
第一章 放慢匆匆的腳步，珍惜當下的一切
珍惜今天，就會贏得全部
靜下來，欣賞自己的不完美
正視缺陷，因為它也有價值
今日的執著，別造成明日的後悔
每天都是一年中最美好的日子
不憂生死，就會延長生命
抓住當下，不要好高騖遠
第二章 偶爾停下來，讓自己做一些反省
清理人生的垃圾
內省，幫助自己看清自己
接受忠告，減少犯錯
經常檢查自己，就能發現不足
不要介意別人的批評
不斷反省，才會不斷進步
從自知到自省
正視自己，勇於承認錯誤
停下來，聽聽別人的意見
經常自省，讓內心更豐富
堅持自我反省
第三章 放緩自己的心態，常懷一顆平常心
心浮氣躁，難以享受生活
心放緩，人安寧
追求簡單的幸福
不要忙亂，立於靜處品人生
看開點，就不會浮躁
莫強求，凡事順其自然
平淡中最能感受生活的真諦
心平氣和是最好的心理狀態
自己不煩惱，永遠沒有煩惱
第四章 學會克制，懂得忍耐
心胸放寬，生活輕鬆
容忍他人，放鬆自己
屈伸之道，不急不躁
人能百忍，日子悠悠地過
衝動被懲罰，那就慢一點
忍耐是一種生活的智慧
放下恩怨，解放自己
……
第五章 從容不迫，人生要戒驕戒躁
第六章 不斷調節自己，學會放鬆身心
第七章 放下貪念，知足寡慾才會快樂
第八章 懂得放棄的真意，放下越多收穫越多
第九章 放下悲觀的情懷，磨鍊樂觀的人生態度
第十章 放慢工作節奏，不做透支身體的大忙人
