基本信息
出版社: 雲南人民出版社; 第2版 (2009年8月1日)
平裝: 285頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16開
ISBN: 9787222052031
條形碼: 9787222052031
產品尺寸及重量: 22.6 x 15 x 2.3 cm ; 408 g
品牌: 北京立品
ASIN: B0011Y1T0O
內容簡介
《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者羅伊?馬丁納是另類醫學專家，是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念，探索人類天性的多重面性，以及身體為什麼是精神與物質之間的連結點或交叉點；第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式，運用到實際的情緒管理上，幫助大家達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除了理論探討外，更提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解並將之運用到生活中，為自己創造內在的真正平靜。
羅伊?馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧，將使你學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納並協調你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕鬆平順，開始吸引不同類型的人，並創造新的人生情境。
我們本身要為創造內在的祥和負責，沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造出內在的祥和與和諧的唯一方法，就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力，可是請記住：你在自己身上投資越多，得到的回報越高。要達到“不工作的顯化層次”只有一個辦法，就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鐘時間，持續練習情緒平衡技巧，你的生活會變得更輕鬆更平衡，並且開始吸引不同類型的人和新的情境。
幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。
