圖書信息
作 者：潘鳳雲編著
封皮出版時間：2010-12-1
版 次：1
頁 數：282
字 數：347000
印刷時間：2010-12-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787510413971
包 裝：平裝
內容簡介
本書將改變你的生活!
並將引發你對飲食、工作、娛樂以及疾病的重新認識!
實用、有效、方便、省錢，好習慣，好生活!
日常生活中，很多看起來合理而實際上不科學的習慣，正在影響著我們的生活。養成良好的習慣，就會擁有健康的一生。良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫藥習慣……將成為支撐我們健康和幸福的基石。
本書介紹了很多生活中的技巧，方法雖簡單普通卻富於創意，所用材料隨手可得但行之有效，不愧是從生活中來的寶典、真正的生活智慧的體現。一冊在手，．助您從容應對生活中的各種問題，儘快擺脫生活煩惱。
目錄
第一章 改變你的膳食習慣
不要飯後立即吃水果
雞蛋並不是吃得越多越好
細嚼慢咽好處多
生吃雞蛋有害健康
水果不能代替正餐
吃素不一定能長壽
有些水果要削皮
吃冰鎮西瓜要注意
無根豆芽不一定更健康
菠菜雖好，不要貪多
木耳不是越新鮮越好
並不是剛出爐的麵包最好
吃燙食要當心
生日蛋糕上儘量不要插蠟燭
不要用豆漿沖雞蛋
香腸多吃無益
不要邊吃飯邊看書看電視
蹲著吃飯消化差
吃飯時不宜做家庭討論
胡蘿蔔熟吃更營養
食用豆製品不是越多越好
銅鍋不能涮羊肉
啤酒配海鮮，健康丟一邊
……
第二章 改變你的水飲習慣
第三章 改變穿衣戴帽習慣
第四章 改變清洗沐浴習慣
第五章 改變電器使用習慣
第六章 改變居家衛生習慣
第七章 改變運動健身習慣
第八章 改變娛樂休閒習慣
第九章 改變睡眠起居習慣
第十章 改變養生保健習慣
第十一章 改變日常工作習慣
第十二章 改變的心理思維習慣
