收吸腹股溝

是指練習太極拳、放鬆腹股溝連帶放鬆腰胯部位的功法。具體做法是：左右腹股溝部位的意思，順其自然走向，向身後稍收吸，這個意思離開離開本體位置愈遠愈好，初習者可有形體上的相應運動，即產生坐的形態。如：起式第四動的定勢。身體重心的下降成坐姿，即是通過收吸左右腹股溝，形成的在這一運動中收吸腹股溝是因，是正確的行功法，重心下降是果，是被動形成的。在所有的走架行功中，根據具體情況而同時收吸兩側腹股溝或是單側，都是在“隨曲就伸，舍已從人”的原則指導下，本著陰陽相濟的要求，而自然相應做出的。需要注意的是收吸單側並非不顧另一側，而是收吸左側而右側隨之收吸右側而左側隨之，不過是以前者為主，後者完全被動以不給前者造成運動障礙為是。其實，單收一側腹股溝和單純做松肩松腳等行功方法，是一樣的！但要依一個原則，即是單松某一部位，其它所有部位都要松，前者不過是個切入點，切入點可以根據需要隨時變換，全身內外放鬆則是經常都在的。對於初學太極拳行功者，要求多，大都不易完全顧及，而收吸腹股溝則是貫穿始終的極重要功法，對拳架的產生，運轉都起著決定性的因素。如攬雀尾第一動，由雙腳重心漸漸變轉為單腳重心，這個過程完全是由收吸右側腹股溝完成的。正確收吸腹股溝：可以促進腰胯部位的放鬆，及擋部的圓虛程度，直接造成膝蓋與膕窩的鬆弛不受力。自然達到正確收腹股溝要求，大腿周圍肌肉的放鬆，也依賴於收吸腹股溝的程度，最重要是貫穿氣血經絡，得以上下流通，身體中正，凡動圓轉無礙，非此法莫屬。