圖書信息
排毒刮痧王不學會養生，你可能一輩子都在為醫院攢錢！
中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長、中國中醫科學院主任醫師、北京電視台《養生堂》特聘中醫養生專家，刮痧排毒王王敬用最淺顯的道理告訴大家：
病有來路，必有歸途！
所有的疾病，根源只有一條——血液受到污染！
王氏刮痧排毒三步曲，從皮膚表層清除血液毒素。
只要看得懂文字便能總結病因
只要會搓洗衣服便能治病養生。
內容簡介
這些病症看似毫無頭緒，但內在卻有千絲萬縷的聯繫。血液流進五臟六腑的任何一髒一腑，相應的部位都會出現不同的反應。只要我們了解了其中的根源，看懂了身體的信號，在相應的部位上施治，便能輕鬆除疾病，健康到天年！
王氏刮痧、拔罐排毒法，根據中醫俞募配穴的原理以及遠端取穴的方式，將千奇百怪的病症歸結到人體五臟六腑，將人體幾百個穴位分門別類，只要看得懂文字便能總結病因，只要會搓衣服便會治病養生。
大道至簡。疾病的源由很簡單，淨化血液的方法更簡單，只要我們掌握最簡單的方法——刮痧、拔罐，便可隨時隨地將身體裡面的血毒清除出去，保證身體健康無恙。
作者簡介
王敬，中國中醫科學院副主任醫師，中國中醫藥報社文化事業部主任，成都中醫藥大學成人教育學院兼職教授，中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長，國家中醫藥管理局職業鑑定中心中醫刮痧師專家委員會副主任委員。
個人經歷
1980～1985年：成都中醫藥大學（原成都中醫學院）醫療系。
1985～2004年：中國中醫科學院工作（曾任中國中醫科學院基礎理論研究所病因研究室負責人、中醫學校副校長、副主任醫師）。
2004～2010年：中國中醫藥報社工作（現任中國中醫藥報社文化事業部主任）。
主要作品
從1988年至今，一直筆耕不綴，單獨或與人合著中醫保健類圖書將近30本，分別包括： 1.《中國刮痧健康法》（第一作者）中國醫藥科技出版社 1994； 2.《中國刮痧健康法大全》（第一作者）北京科學技術出版社 1997； 3.《拔罐——中國真空拔罐健康法》（第一作者）北京科學技術出版社 2001； 4.《家庭刮痧保健》（第一作者）北京科學技術出版社 2002； 5.《保健刮痧師》（主編之一）中國勞動社會保障出版社 2007； 6.《中醫刮痧師》（副主編）中國中醫藥出版社 2009。 其中： 《中國刮痧健康法大全》榮獲中華中醫藥學會頒發“新中國成立60周年全國中醫藥科普著作二等獎”。 《保健刮痧師》由國家職業技能鑑定、中國就業培訓技術指導中心，勞動和社會保障部職業技能鑑定中心組織編寫。 6.《中醫刮痧師》是國家中醫藥行業特有工種職業技能鑑定培訓教材，國家中醫藥管理局職業技能鑑定指導中心組織編寫。
目錄
序：藥不是治病的唯一選擇
引子：不學會保健，你可能一生都在為醫院攢錢
第一章 病有來路，必有歸途：排出血毒讓疾病離得遠遠的
1.腸道有毒毒一處，血液有毒毒一身
2.我們身體的內部環境正受到前所未有的侵害
3.病從口入，入到哪裡？治病要治本，本是什麼？
4.掌握了經絡，養生便可不費吹灰之力
5.打通經絡就打開了血液流暢的通道
第二章 刮痧和拔罐：一步找到血液毒素藏身之處
1.刮痧和拔罐：輕輕一刮，病灶點即刻顯現
2.“表面工夫”作用大，刮痧讓血毒從皮膚滲出來
3.痧斑是一寶，強體、活血、美膚有特效
4.刮痧、拔罐三步驟一條龍完成查灶、消灶過程
5.七大法門，將刮痧治病原理一網打盡
第三章 五臟主藏，氣血充足才健康
1.肝是將軍：主管一身的氣血調度
中醫的肝是將軍，西醫的肝是消化腺
五大因素，讓肝默默受傷害
這些問題都是肝惹的禍
偏頭痛：從肝膽著手，頭痛、失眠一併除
制怒：調治高血壓的第一要務
乳腺增生、精神疾病，刮痧一網打盡
抑鬱症：營造良好的心態關鍵在於疏通肝氣
閉經、痛經：女人的問題找肝準沒錯
美甲：通暢肝經是最好的美甲術
肝開竅於目，肝好目自明
“氣得吃不下飯”是因為傷了肝
養肝最核心的兩大要素：充足的睡眠和通暢肝經
治肝三步曲——三步解決中醫肝系病症的方案
2.脾是大內總管：氣血分配要找它
中醫的脾是大內總管，西醫的脾是淋巴器官
為什麼人的脾會出問題
很多現代富病都是因為傷了脾
肌肉萎縮、肥胖：不同病症一樣病源
子宮出血：拔罐、艾灸脾經迅速止血
腹脹、腹泄：孩子的問題就找脾調治
面色無華：健康的脾臟就是最天然的化妝品
治脾三步曲——三步解決中醫脾系病症的方案
3.腎是先天之本：養腎就是養生機
中醫的腎是先天之本，西醫的腎管尿液
頭髮是反映腎狀況的睛雨表
為什麼現代人動不動腎虛？
腎精不足，人就會出現如下問題
發燒：也有可能是腎虛
男子性功能問題：腎虛一樣是常見病
尿失禁：水液調節的問題也要找腎
呼吸問題：患病久了，都要補補腎
骨質疏鬆：補腎、暢通腎經是關鍵
聽力、二陰問題：腎是一專多能的巧匠
失眠：心腎不交首選刮痧
足底按摩——最經濟實惠的居家養腎法
治腎三步曲——三步解決中醫腎系病症的方案。
4.肺是宰相：肺朝百脈推動血液運行
中醫的肺是宰相，西醫的肺管呼吸
為什麼人的肺會出問題
和呼吸有關的問題都不要忘了肺
哮喘：刮痧、拔罐打通呼吸的通道
感冒：病邪剛來，趕緊刮刮痧
美容：要想皮膚好，先要從肺調
小便問題：肺為水之上源
鼻塞流涕：鼻子是肺開在體外的視窗
偏頭痛：列缺穴的獨門絕技
治肺三步曲——三步解決中醫肺系病症的方案
5.心是君主：全身血液運行的樞紐
中醫的心是君主，西醫的心是“血泵”
心開竅於舌：舌是心的形象大使
為什麼人的心會出問題
心的問題都是危及生命的大問題
心絞痛：疾病突發，刮痧能當急救藥
冠心病：心臟問題刮痧可救急
心悸：心包經和心經是心臟的保護傘
治心三步曲——三步解決中醫心（心包）系病症的方案
第四章 六腑主瀉，氣血有序方無疾
1.胃是倉儲：主管營養的組織與運輸
中醫的胃是倉儲加物流，西醫的胃管消化
為什麼人的胃會出問題
胃痛：吃出來的問題刮痧能解決
治胃三步曲——三步解決中醫胃系病症的方案
2.小腸是服務生：去粗取精巧安排
中醫的小腸分清泌濁，西醫的小腸管吸收
看起來不相關，根源都在小腸
胸悶：大便通了，心氣也會順
便秘：大便乾燥、口臭可能是小腸氣不通
青春痘：找出病源從內調
治小腸三步曲——三步解決中醫小腸系病症的方案
3.膀胱是水利部長：宜堵宜疏有調度
中醫的膀胱是水利部長官，西醫的膀胱是儲存尿液的肉袋子
膀胱經上的俞穴是五臟六腑開在後背的商號
一條膀胱經可調節人體五臟六腑的氣血
感冒：提高免疫力，固表補虛多刮痧
腰痛：委中一穴留罐也有效
痔瘡：難言之隱外治之法好消除
治膀胱三步曲——三步解決中醫膀胱系病症的方案
4.大腸是傳導之官：五穀輪迴人長壽
中醫的大腸是傳導之官，西醫的大腸是腸管
為什麼人的大腸會出問題
便秘：增液行舟，便秘該補還要補
治大腸三步曲——三步解決中醫大腸系病症的方案
5.膽是中正之官：清淨無雜好決斷
中醫的膽是中正之官，西醫的膽貯存膽汁
為什麼人的膽會出問題
膽汁分泌不好，身體的問題會層出不窮
膽石症：改變結石形成的病理環境最重要
消化功能：膽汁是脾胃消化的推進器
優柔寡斷：增強決斷力從膽開始
治膽三步曲——三步解決中醫膽系病症的方案
6.三焦是孤府：容納臟腑“胸腔”大
三焦是中醫的“特產”
三焦的問題波及全身
打嗝：點壓翳風穴，呃逆打嗝瞬間停
治三焦三步曲——三步解決中醫三焦系病症的方案
第五章 打通任督二脈，通調全身氣血
任督二脈，人體陰陽互換的小周天
氣鬱和乳腺增生：膻中拔罐，消氣散瘀疾病除
感冒、發燒：表症單取大椎也能有顯效
第六章 脊柱有多柔韌，人就有多年輕
1.脊柱就像發射塔，肌肉和韌帶就好比是支撐的鋼繩
2.脊柱的問題是“坐一族”們的常見問題
腰椎間盤突出：脊柱的問題也要從肌肉下手
膝關節疼痛：氣血一通關節即刻變靈活
頸椎病：脖子的寒氣，刮痧拔罐最好除
肩周炎：祛寒散瘀是刮痧、拔罐的拿手好戲
