封面內容簡介
《排毒養生養顏完全實用寶典》從一個小測試開始，讓你了解你究竟中毒有多深；接著讀完第一章，你會明白，你曾身處怎么樣的毒環境之下；第二章會讓你明白，也許你曾忽略了身體給你發出的中毒信號，但是你體內的緝毒衛士從沒休息過；“好好關愛它！”一定是你心中此時發出的感慨；接下來的章節便會帶你走進一個從頭到腳的緝毒大行動之中。中毒者表現：經常傷風感冒；慣性或偶發性便秘；頭痛、腰背和關節痛；心跳過速、心絞痛；失眠、焦慮、抑鬱；皮膚出現斑點；容易疲倦、有口氣和體臭；噁心、嘔吐、腹瀉；皮膚過敏、暗瘡粉刺、濕疹；咳嗽、氣管敏感、哮喘；神經緊張、食欲不振。本書為你建立一整套身體的防禦系統來對抗毒素的侵襲，讓我們的皮膚得到滋潤、體態恢復輕盈，擁有健康的腸胃，勃發無窮的精力。
圖書目錄
小測試：測測毒素愛你深幾許？
第一章 了解毒從何來——潛伏在身邊的毒素大曝光
關愛自己，從排毒開始
來自體內的毒
外來毒素
清點一定家裡的“毒源”
第二章 啟動預警機制——身體發出的中毒信號
了解人體的排毒系統
來自五官的預警
來自四肢的預警
維生素不足的信號
身體的中毒信號
毒素積累的危險後果
第三章 物理排毒——讓身體與健康有約
生理排毒法
通便排毒法
全身淋巴引流排毒法
香薰精油按摩排毒法
皮膚乾刷排毒法
足底按摩排毒法
揉腹療法
洗血排毒法
蒸汽冰水浴
SPA自然水療排毒養生法
刮痧排毒養生法
洗腸排毒養生法
腎臟排毒保健法
耳燭排毒養生法
熱石排毒法
第四章 運動排毒——動起來的養生方法
運動怎樣排毒
運動排毒面面觀
……
第五章 飲食排毒——吃出來的緝毒英雄
第六章 藥物排毒——養生也可以毒攻毒
第七章 對症排毒——排出毒素一身輕鬆
第八章 心理排毒——淨化身心全面排毒
