簡介
托馬斯全鏇分腿並降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經後下方向左側伸，放左手進腿，至分腿後撐並接上。
主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平鏇轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全鏇動作。
該動作也可在自由體操項目中完成。由於自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓練過程中，可在自由體操場地上進行練習。該動作可在鞍馬上、環上完成，也可在其它部位完成。
該動作可以豐富成套動作的編排，提高厲套動作的價值。
動作解析
托馬斯全鏇主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平鏇轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全鏇動作。
動作要點
1.臂力,手腕力，腳掃動的力量和腰力要夠大
2.腳也要有畫圓的感覺
3.換手的距離要小，這樣讓後腿容易過渡
4.要抓住換手的時間
溯源
庫爾特·托馬斯是美國上世紀70年代體操明星，曾數次在世錦賽上奪得桂冠，是美國第一個獲得世界冠軍的體操運動員，尤其以他獨創的“托馬斯全鏇”而蜚聲體壇。
托馬斯幼時身體不好，後進行體育鍛鍊，方使身體得以強健。14歲時他為體操的獨特魅力所吸引，並堅持練習起了體操。不久便開始了較系統正規的訓練。他訓練認真刻苦，並且喜歡鑽研與創新體操動作，特別是高難危險性動作。
1978年，他代表美國在第19屆法國斯特拉斯堡體操世錦賽上奪得自由體操世界冠軍，成為美國四十六年來第一個獲冠軍的體操選手。1979年在美國沃思堡第20屆體操世錦賽上，他再次獲自由體操世界冠軍，並且在鞍馬比賽中做出了後來以他的名字命名的“托馬斯全鏇”的高難創新動作，即分腿全鏇。該動作優美，舒展，跌宕起伏，令人眼花繚亂。後來該動作又被移植到自由體操、雙槓等項目上。托馬斯為體操技術的發展作出了重大的貢獻。
