托馬斯[體操動作：托馬斯全旋]

體操動作（街舞動作）

托馬斯全旋是個體操動作，但也是個街舞動作！ 分腿並降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經後下方向左側伸，放左手進腿，至分腿後撐並接上。

主要技術要領

托馬斯[體操動作：托馬斯全旋]

控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。

該動作也可在自由體操項目中完成。由於自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓練過程中，可在自由體操場地上進行練習。該動作可在鞍馬上、環上完成，也可在其它部位完成。

該動作是典型

托馬斯[體操動作：托馬斯全旋]

的立體式動作，可以豐富成套動作的編排，提高厲套動作的價值。

托馬斯全旋

：發明者叫托馬斯，體操動作，特別漂亮，就是帥呆了，語言已無法形容了，現有的很多體操運動員仍然做這個動作。

該動作也可在自由體操項目中完成。由於自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓練過程中，可在自由體操場地上進行練習。該動作可在鞍馬上、環上完成，也可在其它部位完成。

該動作是典型的立體式動作，可以豐富成套動作的編排，提高厲套動作的價值。

托馬斯小火車

托馬斯小火車

《托馬斯＆朋友》中“托馬斯”的原型最早出現在英國牧師瑞福·奧德瑞在1945年創作的《鐵路系列》故事中，這個擬人化的藍色蒸汽小火車和他一群個性迥異的火車朋友們居住在一個名叫索多的島上，一同冒險，一同成長。