動作解析
分腿並降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經後下方向左側伸，放左手進腿，至分腿後撐並接上。
主要技術要領
控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯盤旋動作。
該動作也可在自由體操項目中完成。由於自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓練過程中，可在自由體操場地上進行練習。該動作可在鞍馬上、環上完成，也可在其它部位完成。
該動作是典型的立體式動作，可以豐富成套動作的編排，提高厲套動作的價值。
形成背景
庫切爾·托馬斯是美國上世紀70年代體操明星，曾數次在世錦賽上奪得桂冠，是美國第一個獲得世界冠軍的體操運動員，尤其以他獨創的“托馬斯盤旋”而蜚聲體壇。
托馬斯幼時身體不好，後進行體育鍛鍊，方使身體得以強健。14歲時他為體操的獨特魅力所吸引，並堅持練習起了體操。不久便開始了較系統正規的訓練。他訓練認真刻苦，並且喜歡鑽研與創新體操動作，特別是高難危險性動作。
1978年，他代表美國在第19屆法國斯特拉斯堡體操世錦賽上奪得自由體操世界冠軍，成為美國四十六年來第一個獲冠軍的體操選手。1979年在美國沃思堡第20屆體操世錦賽上，他再次獲自由體操世界冠軍，並且在鞍馬比賽中做出了後來以他的名字命名的“托馬斯盤旋”的高難創新動作，即分腿全旋。該動作優美，舒展，跌宕起伏，令人眼花繚亂。後來該動作又被移植到自由體操、雙槓等項目上。托馬斯為體操技術的發展作出了重大的貢獻。
另外，通常也將“托馬斯盤旋”稱作“托馬斯全旋”。
